1200キロカロリー~1300カロリー21日目 | ぱぱぱぱぱーぱーのmeは何食べたの

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1日1300㎉~プチ糖質制限(目標)
首に血栓あるので~血液サラサラ~目指してるの

何でも、微妙に違うね。

 

合格体温 36.2度(オムロン)

合格36.4度(テルモ)

 

((オムロンとテルモの体温計、微妙にちがうのよ~ね。

反対の時もあるのよねぇ~

私の検温している場所が、微妙にちがうのかも?

たまに、音が聞こえない❓ならない❓事があるもの❓

(体温計のせいにしてる)笑笑

楽しいので、毎朝二つで検温しているの。(どうでもよい事でしたぁ~)てへぺろ))

 

合格体重 42.7キロg (タニタ)

合格体脂肪 29.5%(タニタ)

合格オムロンだと、体脂肪が32パーセント超えますけど~

 

合格21日目

総カロリー 1133.81㎉

総タンパク質 31.13g

 

合格朝食

512.43㎉

タンパク質 20.13g

 

 

牛乳 200ml 77㎉ タンパク質 6.6g

青汁  37.58㎉

セブンのクルミパン 87㎉ タンパク質 3.1g 

キャベツ (100g) 23㎉

黒酢黒豆玉ねぎ(ハチミツと黒酢) ハチミツのカロリー 46㎉

ミニトマト 6㎉

リンゴ(四分の一) 41.35㎉

目玉焼き 130㎉ タンパク質 7.43g

えごま油 41㎉

ロースハム(二枚) 23.5㎉ タンパク質 3g

 

合格昼食

378㎉

タンパク質 1.1g (弁当のタンパク質わからないので)

 

 

イオンの15品目弁当 358㎉

大森やのシジミとワカメスープ 15㎉ タンパク質 1.1g

 

合格おやつ

105.66㎉

 

 

95%チョコ 30.66㎉

88%チョコ 2個×27㎉ = 84.66㎉

スキムミルク入りコーヒー 21㎉

 

合格夕食

142,72㎉

タンパク質 7.7g

 

 

 

ニンニク味噌入り納豆

納豆 72㎉  タンパク質 6.6g

ニンニク味噌 33.72㎉

ヨーグルト (75g) 37㎉ タンパク質 3.3g

 

 

アップアップ今日は、全身麻酔をして~この猫の抜歯と歯石とり。アップアップ

我が家の猫達は、元は野良さんだったので~どの子も、年齢がわからないのです。

推定年齢?かな?

 

さてさて!?!?終わっても、病院から連絡がないので~

心配で、心配で~疲れた一日でした。

 

猫ちゃんを迎えに行って、(病院が混んでいて)

帰宅して、とうちゃんのご飯を作って~

午後9時前に夕食。

猫ちゃんも食べてくれて。感謝でした。

 

犬や猫も人間も、健康で生活できるって、感謝ですよね。

通院はしていても、今日も家族がそろって、ご飯が食べれる。

それだけで、嬉しい時間ですね。

 

 

頑張ったにゃんだにゃんよ~ラブラブ