ハッピーハッピーバレンタイン
寒くて～首が縮んで～カメさんのような姿のぱぱぱぱぱーぱーです。
体温 ３６．１度
体重 ４８．８０㎏
体脂肪 ３０．４％
ウオーキング １０７５５歩
１６日目の総カロリー １１７５．４キロカロリー
総タンパク質 ５６．６ｇ
朝食
４１４．４キロカロリー
タンパク質 ２３．１５ｇ
フランスパン ７０キロカロリー
黒豆 （１５ｇ） ２６．６５キロカロリー
カボチャ （６５ｇ） ６２．４キロカロリー
味付けイワシ （６０ｇ） １３２キロカロリー
鶏むね肉 （５０ｇ） ５４キロカロリー タンパク質 １１．１５ｇ
リンゴ （四分の一） ４１．３５キロカロリー
キャベツ （３０ｇ） ７キロカロリー
コーヒー（スキムミルクいり）２１キロカロリー
アップルパイ ？
昼食
４０７キロカロリー
タンパク質 １２．３ｇ
フランスパン ７０キロカロリー
ヨーグルト （７５ｇ） ３７キロカロリー タンパク質 ２．３ｇ
ビーフシチュー ３００キロカロリー タンパク質 １０ｇ
夕食
３５４キロカロリー
タンパク質 ２１．１５ｇ
ビーフシチュー ３００キロカロリー タンパク質 １０ｇ
鶏むね肉 ５０ｇ ５４キロカロリー タンパク質 １１．１５ｇ
ニンニク味噌
ピーナツなどをつまみ食い。
俺だって。寒いから～首縮んでしまったにゃんだよ～
ハッピーハッピーバレンタイン
俺は～まだ～チョコレート～もらってないにゃん
欲しいにゃん