ミニミニ～パーティをしました。
体温 ３６．２度
体重 ４２．６０㎏
体脂肪 ３０．１％
タニタで計りました。
１５日目
総カロリー １０６７キロカロリー
総タンパク質 １０１．３２ｇ
朝食
３４１キロカロリー
タンパク質 ４６．７２ｇ
アイゴの燻製 （白身魚で計算）１５０ｇ
１２４キロカロリー タンパク質 ２８．１６ｇ
タコマリネ １４１ｇ １３５キロカロリー タンパク質 １２．４ｇ
パン ７０キロカロリー タンパク質 ６．２ｇ 糖質 ２．２ｇ
トマト ２個 ４０ｇ １２キロカロリー
計算ナシのものが多い日でしたぁ～
ブロッコリー新芽。ニンニク味噌。料理の味見など。いろいろ食べたよ。💦
昼食
４７８キロカロリー
タンパク質 ３２．３ｇ
ビーフシチュ ３００キロカロリー タンパク質 １０ｇ
フランスパン ７０キロカロリー
チキン胸 １００ｇ １０８キロカロリー タンパク質 ２２．３ｇ
他。いろいろ食べた。けど計算ナシ。
夕食
２４８キロカロリー
タンパク質 ２２．３ｇ
胸肉 １００ｇ １０８キロカロリー タンパク質 ２２．３ｇ
豆苗 １３２キロカロリー
食べ過ぎた一日でした。
楽しかったから～オッケーＧｏｏｇｌｅですねぇ～
俺の事。でぶっこって言うのは、やめた方が良いにゃんよ～
何故ってにゃんだ。
ぱぱぱぱぱ～ぱ～のたべっぷりは～尋常じゃないにゃんだ。プンプン😠
タンパク質が多い日だったので～
夕食は無理に食べなくても良かったかも？💦💦
１５日目のカロリー計算も無事に終わりました。