２週間に続けることができました。
オムロンの体重計が反応しなくなりました。
よって、タニタのぴったとのる（
）
勝手に測定してくれる体重計を使うことになりました。
今日より、体脂肪２５％を目指して頑張ります。
タニタの方が、オムロンより体脂肪は少なめになります。
オムロンより体重が１０ｇほど多いです。
体温 ３６．３度
体重 ４２．４５㎏
体脂肪 ２９．７％
１４日目の総カロリー １５８３．４５キロカロリー
総タンパク質 ５６．４２ｇ
朝食 ５５３．４５キロカロリー
タンパク質 ２０．６８ｇ
アイゴ (白身魚で計算）８０ｇ ６２キロカロリー タンパク質 １４．０８ｇ
雑穀米 １００ｇ １６８キロカロリー
ミニトマト ２０ｇ ６キロカロリー
黒豆 ２０ｇ ５７．８キロカロリー
牛乳 ２００ｍｌ ７７キロカロリー タンパク質 ６．６ｇ カルシュウム ３５０ｍ
青汁 ３７．５８ｇ
舞茸オリーブオイル炒め ７０キロキロカロリー
ニンニク味噌 ３７．７２キロカロリー
リンゴ四分の一 ４１．３５キロカロリー
ワカメ。ブロッコリー新芽。ためネギ。計算ナシ。
５５３．４５キロカロリー ２０．６８ｇ
昼食 ３６６キロカロリー
タンパク質 １０．２ｇ
おでんのがんも ８６キロカロリー タンパク質 ３．６ｇ
いか ４２キロカロリー タンパク質 ３．２ｇ
ミカン（ 小 ）４５ｇ ２０キロカロリー
Ｒ－1 ５０キロカロリー タンパク質 ３．４ｇ
雑穀米 １６８キロカロリー
えりんぎ。こんぶ。は計算ナシ
夕食
６６４キロカロリー
タンパク質 ２９．５４ｇ
ビーフシチュー ５９４キロカロリー タンパク質 ２３．３４ｇ
ローソンパン ７０キロカロリー タンパク質 ６．２ｇ 糖質 ２．２ｇ
他、ピーナッツ１５粒ほどと
スキムミルク入りコーヒー３杯ほど飲みました。
この、ぷくりんぷくぷくこの事が心配だったりして～
ついつい。食べちゃう。はんちぇ～い。って、感じですね。
人のせいにするな （ by 猫 ）💦
ｂｌｏｇに載せるほどのご馳走じゃないけど～
読んでくださってありがとうございます。