体温３６．４度
体重 ４２．６５㎏
体脂肪 ３２．５％
ウオーキング ５７７２歩 イオンの中を歩いただけ。
猫の病院があるので。
1２日目記録
朝食 ５３9．７５キロカロリー
タンパク質 ２２．６３ｇ
牛乳 ２００ｍｌ ７７キロカロリー タンパク質 ６．６ｇ
青汁 ３７．５８キロカロリー
ヨーグルト７５ｇ ３７キロカロリー タンパク質 ２．３ｇ
りんご 四分の一 ４１．３５㎏
パン(ローソン） ７０キロカロリー タンパク質 ６．2ｇ 糖質 ２．２ｇ
黒豆 ２０ｇ ５７．８キロカロリー
目玉焼き １３０キロカロリー タンパク質 ７．４３ｇ
キャベツ １００ｇ ２３キロカロリー
玉ねぎ ５０ｇ １９キロカロリー
ミニトマト ２０ｇ ６キロカロリー
えごま油 ４１キロカロリー
記録撮ってみると、毎回同じ朝食。でした。
昼食 ３７９キロカロリー
イオンの弁当 ３５８キロカロリー
スキムミルク入りコーヒー ２１キロカロリー
猫の手術のために、緊張してお昼作る気持ちなし。でした。
夕食
１２９．６６ キロカロリー
タンパク質 １０．１ｇ
ごぼう巻 ３７キロカロリー タンパク質 ２．８ｇラム
エリンギ
イカ巻 ４２キロカロリー タンパク質 ３．２ｇ
ちくわ ２４キロカロリー タンパク質 ２．４ｇ
昆布。こんにゃく。大根
たこぽっくり ２６キロカリー タンパク質 １．７ｇ
１２日目の総カロリー １０４７．６６キロカロリ タンパク質 ３２．７３ｇ
タンパク質は不足ですね。
プロテイン飲まないとです。ね。
猫の事が心配で、気をつかった一日。
手術後の可愛い可愛い。ぷくぷくぷくうりんこ。（
）