体温 ３６．４度
体重 ４２．５５㎏
体脂肪 ３２．９９％
１１日目挑戦記録 １２８２. ３５キロカロリー
タンパク質 ２５．８ｇ
朝食 ５００・３ キロカロリー
タンパク質 ２４．２ｇ
ローソンパン ６６キロカロリー タンパク質 ６．３ｇ 糖質 ２．２ｇ
ゆでたまご ９１キロカロリー タンパク質 ７．７ｇ
黒豆 １５ｇ ２６．６５キロカロリー (イオンの味付け）
ブロッコリー１００ｇ ３３キロカロリー
ヨーグルト ７５ｇ ３７キロカロリー タンパク質 ３．３ｇ 糖質 ３．６ｇ
ニンニク味噌 ３３．７２キロカロリー
リンゴ四分の一 ４１．３５キロカロリー
牛乳 ２００ｍｌ ７７キロカロリー タンパク質 ６．６ｇ カルシウム ３５０ｍ
モリンガ他青汁 ３７．５８キロカロリー
トマトスープ ５７キロカロリー
①キャベツ１５０ｇ ３５キロカロリー② 舞茸１００ｇ１６キロカロリー
③ しめじ１００ｇ １４キロカロリー
④ トマトジュース １８０ｍｌ ３７キロカロリー
⑤ コンソメ一個 １２キロカロリー
合計を二で割ったもの ５７キロカロリー
朝食；５００．３キロカロリー タンパク質 ２４．２ｇ
おやつ
１２２キロカロリー
ミカン(小） ４５ｇ ２０キロカロリー
ちょこ８８％ ２７キロカロリー×３個＝８１キロカロリー
スキムミルク入りコーヒー ２１キロカロリー
１２２キロカロリー
昼ご飯
４２１．５キロカロリー タンパク質１１．６ｇ
雑穀米 １００ｇ １６８キロカロリー
チーズ ５９キロカロリー
納豆 ７２キロカロリー
キムチ ５０ｇ ２４．５キロカロリー
スープ ５７キロカロリー
えごま油 ４１キロカロリー
４２１．５キロカロリー タンパク質 １１．６ｇ
夕食
２３８．５５キロカロリー
タンパク質 ２８．８ｇ
ほうれん草 ３０ｇ １０キロカロリー
柚子大根 １２．８キロカロリー
かぼちゃ煮物 ２５ｇ ２４キロカロリー
牛乳 １００ｍｌ ３８．５キロカロリー タンパク質 ３．３ｇ
豆乳 １５０ｍｌ ７４．２５キロカロリー タンパク質 ７．５ｇ
プロテイン ７９キロカロリー タンパク質 ７．５ｇ