いつもありがとうございます。
妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
前回の記事「妊活したいなら水を飲む！」は
ご覧いただけたでしょうか？
今回はそれに絡んだお話し。
「水飲んでくださいね～。」
ってお伝えすると、これまたよくある
「わたし水飲むとむくんで飲めないんです。」
ってお返事。
さて、ここから水と浮腫みの関係について
お伺いするわけですよ
「水飲むとむくむんですか～。どれくらい飲みました？」
「1L以上飲んだら浮腫んじゃう気がして」
「飲んだのは水ですか？」
「いえ、お茶とかコーヒーとか夜はちょっとビールとか。」
「・・・全部利尿作用強いから結局水分取れてませんよ
」
「そうなんですか
」
・・・
こんなやり取りは日常茶飯事（笑）
そもそも水を摂ってむくむっていうのはあまり
考えなくてよいです。
むくんでる状態って、
リンパの流れが悪い
というのは理解してる人多いんですが、
もう一歩先に進んで、
リンパの流れが悪いとはどゆこと？
詳細は省きますが、液体の流れが悪いということは
・粘度が高い
・経路が詰まっている
っていうのはイメージできるんじゃないでしょうか。
・・・
こんな状況で水分を減らすと
さらに粘度が上がって、経路がつまる
といったことになりませんか？
むくんでるときに溜まっているものは
簡単に言っちゃうと
身体の中の不要物
です。
けっして
水がそのまま溜まっている
訳ではないです。
そして不要物を流すには水が不可欠です。
むくんでいる人こそ水が必要ですよ。
まずは
一日 2リットル！
飲みましょうね♪
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