一日一食、２日続けて失敗・・・。(´д｀lll)
９（月曜） o(^▽^)o 昼 ： 食堂の「日替定食」650円 ロースカツ、さんま、厚焼き玉子、千切りキャベツ等
バランスは問題なし
o(TωT ) 夜 ： 鍋の試食会、8種類ほどの鍋をつつく、肉中心に。
さらに・・・後輩の試作したパンプキンピザ、パンプキンパスタを試食
鍋で腹一杯の状態でも美味しかったが、21時頃に食べてしまう
１０（火曜） (///∇//) 昼 ： 牛丼特盛 1000カロリー以上ありそう。
( ￣っ￣) 夜 ： 会社で試食品の残り物をダラダラつまむ。
食品関係の仕事なので仕方ないが、もっと抑えられたはず、、、無意識で食べ始めてるのが怖い・・・
1週間ぶりの体重計は・・・75.2ｋｇ 明日こそは！！
昨日は自宅で、しっかり３食（昼、おやつ、夕食）
一週間、「一日一食」が通せれば良いが、息抜きがないとね・・・・
まぁ、平日でも失敗する日は出てくるので、偉そうなことは言えないが。
土、日は家族と過ごせるので、一緒に食事を楽しみたい。
あと、家族が食べてるのを眺めているだけというのは精神的に無理。
３食になりますが、朝食は抜いています。そのかわり、おやつを子供と共に楽しみます。
昨日のおやつはスイカ、口の中で種を選別し吐き出す行為がストレスなので、
あらかじめ、箸やつまようじで、種を除いてからかぶりつきます。
初めに種を取り除く方が面倒な方もいるでしょうが、発掘気分で楽しんでます。
無理につながらないよう、体重は毎日量っていませんが、明日は量ろうかな、
一昨日に続き取引先の食品展示会場へ・・・
前は無差別に試食（つまみ食い）してしまったが、
今回は意識してるぜ！！！
最初は魚系から試食。 焼魚からのエビカツ、エビフライ。
その後、豚肉炒めへ・・・デザートはミニショコラケーキを３ケ。
肉系揚げ物を食べずに過ごせたので、成長したな～(￣▽+￣*)
だらだら、つまみ食いしてるので、「一食」と言えるかは微妙だが、自分に甘いので、今回はセーフ。
次の山場は明日、金曜の夜・・・一週間の仕事が終わった解放感に抗えるか？暴走するか・・・？
一日一食！今日は出来ました。
食べたのは昼食です 。
コンビニの おにぎり（アジ&野沢菜）・・・セブンの新作？ 美味しいです(￣▽+￣*)
から揚げ棒
そして・・・ヤマザキの「ロールちゃん（カルピス味）」
大のカルピス好きなので思わず購入！味も良かった、カルピスを飲みながら食べれば
もっと美味しかったに違いない。
昨日も野菜を採っていなかったので、今日は食べようと思っていたのに・・・・・
コンビニにいるときは全く思い出せなかった・・・・(´□｀｡)
何かの本で読んだが、「体が求めているのを食べればよい・・・」と、あった気がする、
まだ自分の体は野菜を必要としていないということなのだろうか？
今日は昼食のみで「一日一食」を達成。
得意先の食品展示会に参加していたので、昼食は1時間ほど、ダラダラつまみ食い・・・。
内用は、軟骨から揚げ、豚とろ、ビビンバ、キムチチャーハン、チーズ、タンドリーチキン、
水まんじゅう、ケーキ各種、後は思い出せない・・・
少量づつとはいえ、相当なカロリーだろうな (((( ;°Д°))))
とりあえず、「一日一食」は達成。
昨日は、クッキー、フレンチトーストなので、野菜が採れてないね(￣_￣ i)
