一日一食　ダイエット

「一日一食ダイエット」開始してます。

ルール①平日のみ（週末は家族と食事を楽しもう）
ルール②朝、昼、晩、一度なら、いつ、何を食べてもＯＫ
ルール③３日に一度は筋トレも実施
ルール④頑張りすぎない

開始78㎏　　目標62㎏