「一日一食」 盆休み中崩壊していました・・・・
実家に帰れば、「養豚場」のごとく、食べまくり。
これでもかというほど、食べ物を用意してくれている。
盆、正月と年に２度しか会えない、息子夫婦と孫２人が帰省すれば
最高の料理で出迎えてくれる（最高の料理は高カロリーなもの・・・）
・・・・ダイエット的にはつらいが、本当にありがたいです。
いつまでも元気でいてもらいたい・・・・・。
さて、盆明けの体重は・・・・７６．６ｋｇ！！
増えてるのは当然だがやはり萎えるね。確か、盆前は75㎏くらい
8月中に75ｋｇに戻してやる！！
今、「ぐぅ～」って鳴いてる。
失敗続きの中、久しぶりな気がする。
「ぐー」「ぐぐるー」「ぐぅうー」
・・・心地よい響き(￣▽+￣*)
お腹の音は、「一日一食」が成功している期間中は鳴らないが
失敗が続いた後の「一日一食」でしか聞けない気がする。
成功期間中も聞こえれば、モチベーションアップに繋がるのになぁ
盆に帰省すると、「一日三食」食べざる得ないので、
それまでは、残り３日は「一日一食」達成するぜ！
今日も「一日一食」失敗・・・
昼：スーパーカップ（バニラ）、ホットドック、春巻
間食：大判焼×２
昼、コンビニに行くが暑さで食欲が出ない。
元々、コンビニ弁当では食欲を駆り立てられないのだが、暑さで余計に・・・
仕方なくアイス購入、アイスと組み合わせれば食欲も多少は戻り、ホットスナック購入。
昼飯としても「おやつ」としても酷い構成だ・・・
間食は、食品サンプルの大判焼を薦められ（仕方なく）食べることに。
「１ケしか食べないよ」と言っていたのに、気が付くと２ケ食べ終わっていた・・・・
後悔だらけ・・・最悪。
今日は完全に失敗。朝、昼、晩 しっかり いただきました。
有給を取り自宅にいたので、土、日同様のルールで「一日一食」をする必要はないが、
週末の金、土曜と会社の飲み会が続くことを考えれば、今日は「一日一食」にすべきであった。
救いはアルコールを摂取しなかったことくらいか？
昼、晩は自身で調理。昼、レタスチャーハン。夜、野菜炒め。
市販のチャーハン調味料、野菜炒め用調味料を利用。とても自分で味付けする自信がない・・・・
子供に食べさせるとなればなおさらだ。
こういった市販の調味料を使わず、料理を美味しくできる妻は素晴らしい。大感謝です。
月、火曜と「一日一食」成功。
しかし、、、、カルピスが止まらない！
帰宅後、カルピスを３～４杯飲む。
暑い夜に氷を多く入れたカルピスは清涼感を与えてくれる。
氷水でもいいのだろうが、体が脳が欲してしまう。
麻薬ですね。
「一日一食」ができていても、これじゃあ駄目なのか？
否！そうでもしなきゃ やってられん！
カルピスの甘さ並みに 自分自身へ甘いのだ(￣▽+￣*)
