6/23 17km低強度bu(4:52)
6/24
6/25 12km中強度bu(4:43)
buばっかりですが、前半はかなり緩いので負荷はコントロールしてるつもりです＾＾；
鍛錬期に移行する準備期間というか。
そろそろ秋のハーフ、フルの目標を真摯に立てるべき頃合いかとは、思ってます。
そのためにも、「夜中のラーメンは最高だぜ～」を
そろそろやめねば、な。
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WEBメディアの「いわて元気TV」にてゴールシーンを眺めてみました。
知り合いの超奮闘、猛者の凄さ、岩手にお越し頂いた方の走りなど、
いろいろ感動＾＾
https://iwate-genki.tv/?p=1426
１０時間台ゴールの、動画時間23:20あたりにいました。やはり変なのがｗ
ラスト100mは19秒（キロ3:10）の出力感でしたが、
映像見ると3:40ぐらいにか見えません（レース動画あるあるですｗ）。
※ガーミンによると最後せいぜい3:20だったらしい・・・
来年は、ラスト100mだけは桐生になれるよう頑張ります（←ピッチ280か！）。
ケイデンスが重要なのに、ストライドに頼ってるな、との客観的分析だけは出来ました。
あと、感謝の顔見せ（原晋、酒井俊幸風）をする余裕が0.1ミリもなかった^^;
ゴール直後は相当ヨレヨレのヘロヘロになっている・・・・
動画は貴重・・・
この映像を見ると、やはりゴールでのアナウンサーは激務だと再認識！
凄いね。全員に暖かいコメント。何時間もよ。
初回の経験があったので、（なんか変なのいるぞ）とネタ提供の精神で。
この方が岩手某局のアナであるとハムさんが指摘して笑いました。
詳しいです・・・＾＾
自分の中で勝手に「選手権風」にしてるのはハーフ、フル。
銀河は、道中の皆さまに「変なおじさん」を見て数秒笑ってもらえる。
そんな提供ができるのが最大のモチベであるような。
気がします。