連続になりますが更年期障害とパニック障害について。
エクオールを飲み始めたもののまだ効き目があらわれずつらかったんですが、2日前から急に更年期の症状が嘘のように楽になり体が軽くなりました。一体なぜ？と考えてみて思い至ったのがオレンジジュースです。
私はオレンジジュースが大好きで暖かくなってきた今の季節、オレンジジュースを1日500mlくらい飲み始めたんです。まさかなと思いながらネットで検索したら更年期にはオレンジジュースがよいという記事がたくさんありびっくりしました。まさか、オレンジジュースが更年期によいだなんて思いもしませんでした。
オレンジジュースが何故更年期にいいかというとまず豊富なビタミンが更年期にたまりがちなストレスを緩和させ、低下しがちな免疫力も高めてくれます。
さらに更年期の冷えやむくみも改善します。これはオレンジジュースに含まれるペスペリジンが血管を拡張し血流がよくなるからです。
それからオレンジジュースの酸味はクエン酸によるもの。このクエン酸は疲労回復効果があるため疲れてだるいという症状もよくなるわけです。
私が飲んだのは安い濃縮還元の100%のオレンジジュースで、それで効き目があったから安いので大丈夫ですが、香料などの添加物が気になる方はオレンジを買ってきて絞って飲むとよいかと思います。
オレンジジュースのおかげで更年期によるパニック発作が防げるなら言うことなしですね。