前回の記事で始めて不眠についてふれたらブログアクセスがすごくてびっくりしました。やはり、不眠に悩まされてる方が多いのでしょうね。なので、今回は睡眠薬以外でおすすめの眠れる薬を紹介したいと思います。
実は私も頑固な不眠になやまされ色々試行錯誤してきて今はたまに寝付けないときなヒルナミンまたは不眠のサプリメントを飲む程度にまで回復しました。睡眠薬は飲まれてる方わかると思いますが飲んでると効かなくなってきてさらに強いのにかえて、またきかなくなり強い睡眠薬複数飲んでるけど眠れない、なんて状態の方も結構いるかと思います。抗不安薬を睡眠薬がわりにしても抗不安薬もやはり効かなくなっていきますしね。なので睡眠薬や抗不安薬ではない薬なら効かなくなることもなく、また睡眠薬と違い自然かんじでねむれたりもするのでおすすめなんです。
いくつかの薬を紹介しますがここで気をつけていただきたいのが今服用してる睡眠薬をいきなりやめることだけは絶対にしないでください、大変なことになります。やり方としてはまず今服用中の睡眠薬はそのままにこれから紹介する薬を追加で飲んでみてください。そしていつもより眠れた、効果があった、となったらゆっくりほんの少しずつ服用中の睡眠薬を減らしていってください。そして睡眠薬を減らして少なくなってきたら徐々に睡眠薬以外の追加して効果あった薬にシフトしていってください。
では、以下睡眠薬以外の眠れる薬一覧です。
効き目が弱い順からのせてます。
（）内はジェネリックです。
・グリシン
これは薬じゃなくサプリメントですがおすすめです、人によるとは思いますが私は効果ありました。薬と一緒に服用して私は大丈夫でしたけど一応心配なら医師・薬剤師に聞くといいですね。サプリメントですから市販のみです。私はこれを飲んでます。あの味の素の高いやつと同成分なんですよ、ただ有名メーカーさんの安心さというのはあるかとは思いますが。グリシン、で検索し色々見てみるといいですよ。
 | グリシンサプリ グリミン (30包、1ヶ月分) 972円 Amazon |
・酸棗仁湯
サンソウニントウという不眠の漢方薬です。不眠の漢方はこれ！という定番の薬なんですが知らない方は知らないんですね。その理由は、不眠だけならまずこれが処方されるんですが、他の精神病、うつやパニック障害なども患ってる場合はそちらに効く漢方薬が優先してだされるわけです。で、漢方薬は複数は飲めないからその漢方薬とこの酸棗仁湯を同時には処方できない。だから不眠のほうは睡眠薬だそう、となるせいで、あまりこれ皆さん知らないんですよね。市販でも売ってますし処方もしてもらえますから漢方薬今飲んでなければ是非ためしてみてください。漢方薬ですから効き目はやはり穏やかです。
・アタラックス
50ミリのカプセルと10ミリ20ミリの錠剤があります。これはいわゆる効ヒスタミン剤でアレルギーによるかゆみやアトピー、鼻炎などをおさえる働きがあります。抗ヒスタミン剤は眠くなる副作用があるので、不眠にも使えるわけです。市販の風邪薬や鼻炎薬が飲むと眠くなるのは効ヒスタミン剤がはいってるからです。なので風邪薬のんだときみたいな眠気がきます。アトピーでかゆみがひどくて眠れない方とかに皮膚科でよく処方される薬です。どの病院でも処方してもらえますがこれを服用中は風邪薬や鼻炎薬や咳止め薬やアレルギー用の薬は絶対に飲まないでください、重大な副作用がでます。
・ピレチア
抗ヒスタミン作用でアレルギーをおさえ、効パーキンソン作用で足のむずむずをおさえ、制吐作用で吐き気をおさえる作用がある薬です。精神科で主にアカシジア、足のむずむず用にだされますが眠気の副作用があるためそれを利用したて睡眠薬がわりにも使えます。25ミリの錠剤がありますが、さっきのアタラックスよりはかなり眠くなります。足のむずむずと不眠がある人には一石二鳥の薬です。
・レスリン&デジレル（トラドゾン）
古いタイプの効うつ剤なんですがうつには効き目が弱いこともありSSRIがでてからはうつに処方されることがなくなってしまった薬です。ただこれ何故か大変よく眠れます。だから今は不眠用として処方される薬になりました。服用したことありますが結構よく眠れてましたね。重度な不眠で睡眠薬はきかなくなってきてしまった方なんかはこれはおすすめです。あと寝てる間に勝手におきて何かしてしまう夢遊病にも適用されるようです。25ミリと50ミリの錠剤があります。
・リフレックス&レメロン（ミルタザピン）
おなじみの新しいタイプの抗うつ剤ですがこれは半端じゃなく眠気の副作用がでますのでそれを利用して睡眠薬がわりに飲むわけです。人によりこれで8時間眠れるようになったなんて人もいればまったく眠気はこない人もいて、人により効果は分かれるようです。睡眠薬で眠れない方、試してみるといいですよ。15ミリと30ミリの錠剤があります。ちなみに去年ジェネリックがでました。
・ヒルナミン（レポメプロマジン）
これは前回の記事で詳しく書いてあるのでそちらをご覧ください。抗精神薬ですが副作用はあまりなくまれにアカシジアが出る程度です。本当によく眠れます。効き目としてはかなり強いほうの薬なのでたいして薬飲んでない方がこれを飲むとふらふらになるみたいです。個人的には不眠に一番おすすめな薬ですね。睡眠薬ではないから自然な眠りにつけます。5、25、50ミリの錠剤があります。