今日6月6日 富山 公民館にて
ラポールヨガ を午前中に
開催してきました。
体を ゆるめ
いたわってあげることで
自然と 呼吸も 深まり
楽になります。
呼吸や体が楽になると
思考も 柔軟になってくるのを感じます。
私も体を 緩める のを
意識 していくほどに
だんだんと
執着が 薄くなってきていると
感じてます。
全く執着を
ゼロにする必要はないのですが
やはり 強すぎると
自分が苦しくなってきます 。
なので 執着を 薄く することで
いきやすく楽になってきてます。
あとネガティブな思考に も
なりにくく なってきます。
ネガティブ思考が
悪いわけではないですが
やはりずっと ネガティブだと
重いし暗いししんどい (;´д｀)
なので ネガティブでもいいんですが
ポジティブ ・明るい方に
変えようと思った時
ずっとそっちに 切り替わる。
そういう 風になってきてます。
心や 頭のグルグルを
心や 頭で解決しようとすると
よくわからないことになりますが
体を整え 緩め
呼吸を深め ゆっくりすることで
いつのまにか
頭思考も 柔軟になり
気持ちも 切り替わり やすく
執着 もだんだんと
軽くなって きてます🍀
身体と呼吸が変わると
体質や姿勢
心や思考のあり方も変わりますね✨
今日もヨガの後の
シンギングボウルでの音浴瞑想で
ぐっすり夢の中におられる方や
↑お疲れなのですね♥️
ヨガが終わって
「今週はずっと固くなってたから、
やっとゆるまったー」と
笑顔で晴れやかなお顔になってる方を
見るたびに
私も嬉しくなるのでした🍀
もっと もっと
みなさん。
自分くらいは
いつも自分の味方でいましょう。
労ってあげてくださいね。