倉女ママセミナー
ヨガイベントがあります(^-^)
参加費は無料となっています。
シンギングボウルの不思議な音のゆらぎ
ぜひ生で聴いてみてください。
宇宙みたいな面白い音色ですよ✨
【YOGAでデトックス+音浴瞑想】
毎日、ご家族やお子さんの笑顔のためにがんばってる。そんなあなたに。
あなたが笑顔になる
そんな時間をすごしませんか。
座ったままや靴をはいたままの簡単なヨーガやストレッチで身体を動かします。
そうすることで、リンパを流れやすくし、老廃物の排出を促します。
当日の内容は
・ヨーガ&ストレッチ
・簡単セルフマッサージ
・音浴瞑想
身体に溜め込んだ要らないものをデトックス。
・便秘や肌荒れの改善
・疲労感やむくみの軽減
・身体がすっきりすることで、ポジティブマインドに。
ヨーガで身体を動かした後は
簡単なセルフマッサージと
音浴瞑想もありますよ。
チベットの職人さんが、何千回も叩いて作った、「シンギングボウル」や
フランスのピレネー山脈の職人さんが作った「コシチャイム」という楽器を使って
演奏します。
その音を聴きながら
目を閉じてリラックス。
シンギングボウルを奏でることで出る
「倍音」
音が何層も重なって聞こえる
なんともいえない不思議な音。
深く広いその倍音には
「1/fゆらぎ」があるとされています。
1\fゆらぎは自然界の風や波の音にあり
これが心地よいと感じ
ヒーリング効果があるとされています。
音浴瞑想はディープ・リラクゼーション。
受けられた方のご感想では
「瞑想は苦手だけど、これは心地よい」
「とてもリラックスして、寝てしまいます」
などのご感想を頂きます。
リラックスして
豊かな音の響きを全身で感じながら
身体と心、そして頭のおしゃべりを
しばしストップ。
身体・心・頭を
すっきり整えていきましょう🍀
最近ストレスを感じてる方。
きつい運動は苦手な方。
難しいポーズはありません。
お気軽にご参加くださいませ。
なお当日は動きやすい服装で
お飲み物をご持参ください。
それでは。
皆様とお会いできるのを
楽しみにしております。
申し込みは💌ダイレクトメールから
メッセージをどうぞ(^-^)✨
当日に予約なしでの参加もOKです🍀
【日時】2024年5月8日(水)
・11時～12時 ・13 時～14時
【場所】倉敷三井アウトレットパーク内 1階カフェテリア
【参加費】無料
【特典】店内で使用できる
グルメ&フード店舗限定
クーポン券200円付
どなたでもお気軽に
ご参加をお待ちしています。
小さなお子さん連れでも
大丈夫♥️
日頃の疲れを癒しにきてくださいませ。
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