水曜日

18:00～19:20 一狼塾

19:30～20:30 サーキットトレーニング

重いウエイトや、難しいマシーン使ったりしないので、誰でも出来ます！出来るはずです！！ただ、やり抜く気持ちさえあれば…(^-^)

20:30～21:30 MMAクラス
打撃とテイクダウンの繋ぎ重視

火曜日

18:30～19:30 フリー練習(筋トレ、ミット等)
19:30～20:30 キックスパー


21:30 キッククラス


テーマは「斜め」。

最近、人数少なめなので…(汗)そのぶん、しっかり指導できます！技術をきちんと教わりたい方、今がチャンスです(*^^*)

月曜日

18:30～19:30 柔道JUDOジュードー

寝技の返し！柔道だけじゃなく、グラップリングやMMAでも大切な動きなので、選手は柔道クラスも参加して下さい(^-^)

技練は大外刈り

19:30～20:30 グラップリングスパー

自分含めて３人でぐるぐる

20:30～21:30 MMAクラス

基礎的な動きをしっかり！

格闘技は基本的に体重別で行われる競技なので、体が小さい方、細い方は逆にチャンスです。
自分は力ないし無理かな～なんて考えてる人、パワーは努力でいくらでも付けられます！もちろん筋トレも指導します！！
大きい方も小さい方も、今の体を最大限に生かして、格闘技はどうでしょうか！？(*^^*)