土曜日

少々あいだ抜けてしまいましたが、ジムは元気に活動中です(*^^*)

18:00～19:20 一狼塾

19:30～20:30(中の約30分間) キッズクラス
準備体操して、ランニングからの
マット運動

ミット打ち

最後に練習の成果の、縄跳び発表会

みんなの前に一人立つことによって、度胸や自立性を育てます！小さいステージですが、人前で自分の成長を見せることは大人でも緊張するはずです…(汗)

20:30～ キッククラス
縄跳びでしっかりアップして

土曜日はみんなでミット！

格闘技経験、運動経験なくても、気持ちだけあれば誰でも参加できます！
会員随時募集中(^-^)ぜひお待ちしてます！

火曜日

18:30～19:30 フリー練習
19:30～20:30 打撃スパー
20:30～21:30 キックボクシングクラス


アマチュアの試合では、肘ありルール少ないですが、肘を出すことにとって体(肩甲骨)の使い方が良くなるし、ストレッチにもなる、何よりやってて損はないので取り入れてます！

月曜柔道

18:30～19:30 柔道クラス(月3000円)やってます！
当ジムでは現在、柔道連盟への加入は行っていないため、積極的に試合に出たい方や、お子様は原則、町道場等に通った上で、練習の補強としての参加を望みます。


柔道強化のための筋トレも指導します！用具揃ってます！！

訳ありのお子さんや、フィットネスとして柔道をお考えの方
※背負い投げの技術の向上を目指してる方、大歓迎です(^-^)
是非お手伝いしたいです！

19:30～20:30 組技スパーリング(グラップリング、柔道、柔術、etc)

20:30～21:30 総合格闘技クラス

21:30～ 補強トレーニング