こんばんはー、木村です。
今日は、昼過ぎに子供と一緒に公園に行ってきました。
プラプラッ、プラプラ～っとしてきて気持ちよかったです。
さて、そんなライトな感じで始まりましたが、今日のお題はタバコです。
今でこそ、水道橋博士には負けるもののかなりの健康オタク化している僕ですが、以前は真逆の生活を送っていたこともありました。
タバコ、酒、コーヒー、タバコ、酒、コーヒー、のローテーションで一日を回してる、そんな感じの日々を過ごしてました。
タバコも10年近くは吸っていたでしょうか、それで5年ぐらい前にやめました。
んで、やめて5年経った現在の僕の感想としては、タバコに関しては「やめて正解」というものになります。
なぜかと言いますと、
まず、身体への悪影響は数知れずあります。
ウィキの「喫煙」のページです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%96%AB%E7%85%99#.E5.96.AB.E7.85.99.E3.81.AE.E6.9C.89.E5.AE.B3.E6.80.A7.E3.82.92.E4.B8.BB.E5.BC.B5.E3.81.99.E3.82.8B.E8.AD.98.E8.80.85
この中でも特に、慢性閉塞性肺疾患（以前は肺気腫、慢性気管支炎と呼ばれていた）は、酸素の取り込みも阻害するとのことで、パニック障害との相性は最悪と言えます。
実際、僕も恐らく慢性閉塞性肺疾患だったのでしょう。
やめる直前は、息をするのも苦しく、呼吸がとんでもなく浅い状態でした。
でも、パニック障害の人の意見としてたまに聞くのが、タバコを吸わないことがストレスになるから吸っている、医者からもストレスになるぐらいなら吸っていいと言われたというものです。
こういった精神的なものを取り上げた議論の方が、タバコに関しては問題ですね、ストレスはパニック障害の原因の大きなものであることは、ほぼ間違いないですからね。
果たして、吸う方がストレスが多いのか、吸わない方がストレスが多いのか、そこが問題ということですね。
それで、ストレスになるから吸う、確かに、それは１理あります。
でもそれに伴って、100害あるのが、僕の見解です。
「１００害あって、１里あり」です。
タバコを吸わない、吸えないストレスというのは、タバコをやめて3ヶ月ぐらいすればなくなります。
でも、タバコを吸い続けることによって生じるストレスは、ニコチンが切れた時にタバコを吸いたいというストレス、身体に悪いんじゃないかと疑うストレス、身体機能の低下から来るストレス、美容が損なわれるストレス、タバコをやめたい、やめなきゃと思ってるのにやめられない自分へのストレス、金銭的なストレスなど多数あります。
しかも、そのストレスがずっと続くとなると、ストレスの積み重なり方は半端ではないでしょう。
これだけストレスがあるとなると、パニック障害の改善の邪魔になるでしょうね、どうしても。
物事には良い面と、悪い面があるといいますが、パニック障害の人の喫煙に関しては「悪」と言い切りたい自分がいます。
断定は、いけませんけど・・・。
それでは、これで終わります。
ありがとうござました。
追伸：物事の2面性というのが出てきたので、これについて次の記事で書いてみたいと思います。
パニック障害の治療法でよく言われる、認知療法っぽい感じのことになります。
ただ、記事的にはゆる～くなりそうな気配がしておりますので、ゆる記事ファンの方はお楽しみに！