今思えば。。。 | パニック障害を克服したい!

パニック障害を克服したい!

メンタルの弱い、30歳の女です(・∀・)

結婚、出産、子育てと
ストレスをため込み
パニック障害との診断をされました!

長い人生、休憩も必要だと思います♪

また、元気に動き回れるように
体と心のメンテナンスをしましょう(・∀・)

症状は2年前くらいから出ていました。
子育ての疲れだろうと
片づけていましたが

頭痛、脈が速い、
そして不整脈

精神的なものでは、
仕事を辞めたことへの焦り
漠然とした不安
どうして、ここにいるんだろう??という不満
後悔

旦那には色々と文句を言ったり
その時の感情をぶつけていましたが
相手にしない、無視されてる
という感じでした。

自分よりも周りの方が
変化に気づくものだと思いますが
一緒に住んでいる夫に
ほっておかれたことは
まだまだ、根に持ちますよ、私は(笑)