カウンセリングを受けて改善がすすむ人の特徴とは？

●カウンセリングを受けて改善がすすむ人の特徴とは？

こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。

カウンセリングはパニック障害に効果があり改善率も高いのですが、なかには改善がすすまない場合もあります。

パニック障害という同じ境遇にいながら同じようなカウンセリングを受けているのに、なぜ改善がすすむ場合とすすまない場合にわかれるのか？不思議ですよね。

実は、効果がある、ないには、あるひとつの特徴があるんですね。

その特徴を把握し、知っていると知らないとではパニック障害の改善をすすめるうえで圧倒的な差になり、雲泥の差にもなるものです。

パニック障害の改善を目指すためにカウンセリングを受けるのですから、不都合なことは避けたいものですよね。

そこで今回は、カウンセリングを受けて改善がすすむ人とすすまない人の違い、特徴をお話しますね。

まず、パニック障害の改善がすすんでいく人の特徴は、

・カウンセリングを定期的に受けている

・自己否定をせずに自分の力を信じている

・根を詰めすぎず焦らず力を抜いている

ということがいえるでしょう。

やはりカウンセリングを定期的に受けているのは強いです。必然的に改善がすすんでいくので。また最初は難しいかもしれませんが、自分を信じていくことも大切です。

パニック障害になってしまう人は元々真面目な傾向にありやりすぎてしまうので、焦らずに力を抜いてわざとやらない勇気を持つことも大切ですね。

次に改善がすすまない人の特徴ですが、

・カウンセリングを最初の1回だけ、もしくはたまにしか受けない

・行動しない理由を探し自分を守りすぎている

・自分が改善できることをどこかで信じていない

ということがあげられるでしょう。

カウンセリングはカウンセラーとの相性も大切ですが、できるだけパニック障害を専門にしているカウンセラーのカウンセリングを選ぶべきです。そして定期的に受けることで今まで見えなかったものが見えだし、改善にすすんでいきます。

なにごともそうですが、行動をしていかないとすすむものもすすみません。パニック障害はツラくて苦しくて、ときには潰されてしまいそうなときもあります。

ですが、だからといって行動をせず守りだけに走っているとなにも変化は起きません。勇気をもって行動することが重要です。

また、無意識下で自分がパニック障害を改善できることを信じていない、ということもあります。「信じるものは救われる」ではありませんが、信じることが改善への扉を必ず開けていきますので。自分の力を信じていくことも大切なんですね。

いかがでしょうか？大きくわけて、上記の違いが改善する人と改善がなかなかすすまない人の特徴です。

まずはパニック障害を専門にしているカウンセラーを探す、カウンセリングを定期的に受けるという選択から始めることがいいでしょう。

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パニック障害を完治させるには薬が必要？！

こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。

「薬を飲んでいくことでパニック障害は完全に治るのですか？」

ということを以前聞かれたことがあります。

そうですね、答えから言うと、薬を飲むことでパニック障害は治りません。

医師が処方するあらゆる薬はパニック障害を治す、改善させるものではなく、いまの苦しい状態を脳の働きを強制的にシャットダウンさせることで落ち着かせているだけです。

残念ながら、薬の服用だけでパニック障害が治る、ということはないんですね。

薬を飲んで治った、という方がいらっしゃいますがその多くはパニック発作を引き起こしていたストレスが無くなった、もしくは軽減された。もしくはパニック障害を改善させるため生活習慣を多少なりとも変えた。ということがきっかけです。

もちろん上記だけではなく他の要因の可能性もありますが、結果パニック障害が治ったのは薬の効果ではありません。

また、パニック障害の完治を目指していく際、どこかで減薬・断薬のプロセスが入ってきますので、本来は最初から飲まなほうが良いでしょう。

本来の薬の使いかたは、パニック障害の初期に不安や怖さを抑えるためだけに数日～数週間だけ使用し、その後はカウンセリングや改善法などによって根本から改善していくものです。

パニック障害を完治させていくうえで大切なことは、薬で脳の働きを抑えることではなく、湧き上がる不安や怖さ、焦燥感などの感情を消化・解消していくことなんですね。

湧き上がるネガティブな感情を解消する、うまくコントロールしていくことで、それにともないパニック発作につながることが無くなっていきます。

感情については以前こちらでもお話しましたね↓↓↓

http://ameblo.jp/panicgekitai/entry-11817097530.html

感情を解消、コントロールしていかにパニック発作につなげないか？そのあたりがパニック障害完治へのひとつのカギとなりますので。

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【お知らせ】グループカウンセリングを開催します。

パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。

ご無沙汰をしております。

ブログタイトルを変更し、本日から心機一転、いままで以上に良い内容を提供できるよう新たにはじめていきます。どうぞ、よろしくお願いいたします。

さて、いきなりですがひとつお知らせがあります。

来月の2月、21日（日）、24日（水）、27日（土）の3日間ですが、

「パニック障害完治に向けてのグループカウンセリング」

を開催いたします。

“グループカウンセリング”というと聞きなれない言葉かもしれませんが、いま現在悩んでいることやツラく感じていること、知りたいこと学びたいことなど、いろいろな内容を持ちより、参加者同士の意見交換やディスカッションをとおし解消を目指していくものです。

1人だけで悩むより、「パニック障害」という同じ境遇で気持ちがわかる同士、内面を話してみるととても楽になりスッキリするものです。

もちろん、私三木に直接聞いてみたいことや知りたいことなどを質問してみるのも良いでしょう。どのようなことでもなんなりとお答えしますので。

今回が初開催となりますが、あなたがさらにパニック障害の完治・改善にすすんでいけるよう、出し惜しみなく最大限のことを提供いたします。

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■ お申込みはこちらから↓↓↓↓

http://form.os7.biz/f/93a7fafa/

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以下、グループカウンセリングの詳細になります。

【開催日】　2/21（日）、24日（水）、27日（土）

【開催時間】　午後13：00～17：00までの予定

※開場は12：45～より

【会場】　府中本町カウンセリングルーム

【定員】　各日程5名まで

【参加費】　5,000円

【開催内容】　

13：00～14：00までの約1時間ほど、私三木がパニック障害をよりよく完治させていくための簡単な講義をおこなおうと思います。実際にパニック障害を完治・改善した人たちの事例をとおし、お話をしていく予定です。

14：00～17：00までは休憩をはさみながら、いま現在悩んでいること、困っていること、知りたいことや疑問に思っていることなどを持ちより、皆でディスカッションやシェアをしていき解決を目指すグループカウンセリングをおこないます。

カウンセリングルーム内は安全であり安心な場所ですので、ぜひ一緒に悩みの解消を目指していければと思います。

また、ちょっとしたお飲物や軽いお茶菓子なども用意しますので、気軽にリラックスして参加いただければと思います。

あなたがこれから先、よりよくパニック障害の完治・改善を成し遂げることができるよう、最大限に活かせるグループカウンセリングにいたしますので。

あなたのご参加をお待ちしております。

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