「秘密」を打ち明けることがパニック障害の改善につながる。

●「秘密」を打ち明けることがパニック障害の改善につながる。

こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。

あなたはいま現在、なにか「秘密にしておきたいこと」はありますか？

誰にも話したことがない、誰にも話したくないし知られたくないこと。。。

一生、こころの奥にしまっておきたいことなど。。。

人間であればひとつやふたつ、そのような「秘密にしておきたいこと」はあるのではないでしょうか？

実はすべてではありませんが、「秘密にしておきたいこと」を勇気をもって打ち明けることで、パニック障害の改善がすすむことがあります。

「秘密にしておきたいこと」というのは、実はかなり大きなストレスがかかるものなんですね。

「これを知られてしまったらどうしよう・・・」

「もしこのことがばれてしまったら・・・」

というプレッシャーによってこころは疲弊し、不安や心配がつきまとい、冷静な判断ができなくなってしまう可能性もあります。

そのような感情や感覚が大きくなるにつれ、見えないところであなたを蝕み、さらにはパニック障害自体を強化させてしまうことがあります。

勇気をもって打ち明けるとは言っても、誰でもかれでも打ち明ければ良いわけではありません。

カウンセラーというのはクライアントさんの個人情報を漏らす、漏えいすることはありませんので、打ち明けるのはプロであるカウンセラーが適しています。

もし、秘密にしていることが自分のなかでストレスになっておりパニック障害に影響を与えていると感じている場合、ぜひ私三木にご相談ください。

私三木のクライアントさんも勇気をもって秘密を打ち明けたことにより、パニック障害の改善をされていった方が何人もいますので。

打ち明けられた、秘密を共有してくれる、という安心感から脱力しパニック障害が収まっていきました。

パニック障害の改善が思うようにすすまない、停滞してしまっているとき、なにかしらの秘密がパニック障害の改善を止めているのかもしれません。

カウンセラーに勇気を持って話してみる、打ち明けてみることで、驚くほどパニック障害の改善がすすんでいきますよ。

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