1mmでも先に進むとパニック障害は完治に向かう。

●1mmでも先に進むとパニック障害は完治に向かう。

こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。

パニック障害を完治させていくためには、ほんの少しでいいので毎日先に進むことが大切です。

「いかに昨日の自分を超えられるか？」

という考えかたは大切であり、ほんの1mm先に進んだだけでも、それは完治に向かっています。

ですが、結構多くの人はある間違えをしてしまい、先に進めなくなってしまうことがあるんですね。

これは非常に気をつけたいことでもあります。

ではいったい、先に進めなくなってしまうある間違いとはなにか？

それは、

“焦りから無理して多くこなそうとしてしまう”

ということです。

「もっとやらなければ」「ガンバリが足りない」「これだけしか行動できないなんてダメだ・・」

というように自分自身を追い込みしゃかりきに行動しようとしてしまい、結果、行動目標と行動がともなわない自分とのギャップに苦しくなり、進めなくなってしまいます。

これは意外にもよく見かける例ですね。

パニック障害が起きる人は、基本的に真面目でガンバリ屋さんが多いものです。

もともとの気質がそうであり、それが多少なりともパニック障害に起因しているので、「まだガンバろう！」とか「もっともっとやらなければ！」と追い込んでしまうと、アダになってしまいます。

また、ガンバリ屋さんや真面目な人は、うまく力を抜いて体よくこなしたり、うまくサボることが苦手だったりします。

リキまずに力を抜いてうまくサボることを覚えることも大切なんですね。

1m進むことが10日しか続かないよりも、1mm進むことが1000日続いたほうが、結果とおくまで行けます。

「急がば回れ」という言葉もありますので、焦らず力を抜き、いまできることを1ｍｍずつ進んでいくことが、結果、パニック障害の完治というゴールに近くなりますよ。

・2/21（日）、2/24（水）の2日間募集を再開します！
「パニック障害完治のためのグループカウンセリング」

http://ameblo.jp/panicgekitai/entry-12120372731.html

※2/27（土）は定員に達したため受付を終了いたしました。

● 無料メルマガでノウハウを配信中

・「パニック障害【完治】の秘訣」メールマガジン

 ・パニック障害についてのご質問・お問合せ

ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。

下記のボタンをクリックして頂けますと、とても大きな

励みになります。どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓