パニック障害の改善がうながされる２つのポイントとは？

●パニック障害の改善がうながされる２つのポイントとは？


こんにちは、カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を完治や改善させていくためにはそれにともなった行動やマインドが必要になります。


ですが、ただ闇雲に行動しただけでは完治や改善にたどり着くのは難しいといえるでしょう。


パニック障害から何もない状態へすすんでいく、改善がうながされていくためには、実はある２つのポイントがあります。


これを知っているか否かでこれから先、改善という目標にむけて大きな差が生まれてしまうものなんですね。


いまのうちからそのポイントをしっかりと把握し、行動していくことが大切になります。


では、その２つのポイントとはいったいなにか？


それは、

･パニック障害を必ず改善させる！と断言する力強さ

･パニック障害を改善させる適切な行動のしかた

というものなんですね。


では、ひとつずつご説明をしていきます。


･パニック障害を必ず改善させる！と断言する力強さ


これは違ういいかたをすると「改善できる自信を持つ」ともいえますね。


あなたのパニック障害がなかなか改善にうながされていかないのは、この力強さ、自信が不足しているからかもしれません。


「そんなこといわれても、自信なんかもてないし・・・」


と感じたり思ったりすることもあるでしょう。いきなり自信を持て！といわれてもとまどってしまいますよね。


いきなり自信をもてれば良いのですが、多くはそううまくいきません。そんなときはこころから思っていなくても良いので、


「私にはパニック障害を改善できる、完治させる底力がある！」


と言葉にしていきましょう。


言葉というのは現実を変える、促進させる力があります。本心でなくても毎日言葉にしていくと、そのような感覚に身体が順応していきます。


できれば１日３回～１０回くらい、上記の言葉を発していきましょう。


･パニック障害を改善させる適切な行動のしかた


適切な行動といっても、いまいちピンとこないかもしれませんね。


パニック障害を改善させるための行動は様々ありますが、確実な行動といえるのは、


“パニック障害専門家のカウンセリングを受ける”


といえるでしょう。


カウンセリングは敷居が高い、保険が適用されず料金が高い、というイメージがあります。


ですが、数回のカウンセリングでパニック障害という現状から抜け出せたら・・・むしろ受けない理由はなく、安くすむのではないでしょうか？


病院の薬による治療ではパニック障害は改善されていきません。それは「対処療法」という、いまの状態をただしずめているだけだからです。


また、改善に向かわない対処療法で保険の料金をふくめ年間数万円つかうのであれば、数回のカウンセリングで根本の完治を目指したほうが、将来の安心感に圧倒的な差がうまれます。


改善や完治をさせる自信をもっていくとともに、早い段階でパニック障害専門家のカウンセリングを受ける。


この２つの実践が、あなたの明るい未来を生み出すでしょう。

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http://ameblo.jp/panicgekitai/entry-12120372731.html

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