カウンセリングのメリット・デメリットについて。

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。

「カウンセリングを受ける」

という行為は、とても勇気がいることでしょう。

ずっとこころに秘めておきたいこと、一生誰にも
話したくないことなど、場合によっては開示する
必要があるからですね。

勇気を持って受けるカウンセリングにも、
実はメリットとなることやデメリットになる
ことがあります。

メリットだけがあれば良いのですが、
光があれば影があるように、必ずではありませんが、
デメリットとなり得ることも存在しています。

メリットを望むことは当り前ですが、デメリットをしっかりと
認識しておかないと、場合によってはカウンセリングの
効果が半減、もしくは効果が無い状態に陥るかも
しれないんですね。

そのことを踏まえたうえで、
カウンセリングを受けられたほうが良いかな、
と思います。

では、まずはカウンセリングを受けるメリットから
お話しましょう。

メリットとしては、

●パニック障害が発症した根本問題の解決ができる
●頭の中が整理され思考がスムーズになる
●話しを聴いてもらうことでこころの浄化作用が起こる
●自分一人では気づかないことに気がつく
●どのような疑問にも明確な答えがわかる

というのが代表的なメリットです。

今、もしあなたが何かしらの薬を処方されて
いる場合、薬物療法というのは、パニック障害を
治していくためのものではなく、一時しのぎの
対処療法になります。

カウンセリングというのは、表面的なところだけを
解消するのではなく、根っこの部分、本当の
問題にアプローチし取り除く効果があります。

それにより、あなたの思考が整理され、
パニック障害が発症した原因がクリアになり、
様々な気づきを得ることができるんですね。

そして、カウンセリングでカウンセラーは、
あなたのお話に真摯に耳を傾け、
しっかりとお話を聴きます。

人間は基本的にお話をしたい生き物です。

カウンセリングの時間はあなただけの時間
であり、あなただけに用意された空間ですので、
そこで話をすることにより、気分や気持ち、
こころの中がスッキリとします。

カウンセリングを上手に活用することで、
あなたが目指す場所に必ず行けるでしょう。

次回は、カウンセリングでのデメリット
についてお話をしますね。

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