今、「うつ」で悩んでいるあなたへ。

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。

「うつ病」はすっかり現代の病として、
定着した印象がありますね。

うつ病には誰でもがなる可能性がありまして、
大体4人に1人くらいの割合で発症している
という統計結果があります。

そして、パニック障害というのは、この「うつ病」
と併発しやすいとも言われています。

例えると「うつ病」というのは、脳という臓器が
オーバーヒートを起こしている状態ですので、
薬を飲み、しっかりと休養を取りリフレッシュをすれば、
おのずと回復していくものです。

ですが、一つ問題となるのが、

“薬をいくら飲んでも回復に向かわない”

という状態のときですね。

一口に「うつ」と言っても、多くの種類があります。

そして、「うつ病」というのは脳が病気になっている
状態ですが、「うつ」というのは脳の病気では
ないんですね。

「うつ」というのは、抑うつ神経症やうつ気分、
うつ状態、といったこころの状態を指します。

「うつ病」と「うつ」、このような違いがあります。

そして大切なことは、うつ、抑うつ神経症やうつ気分、
うつ状態のときは、
薬による効果はほとんど期待できません。

脳という臓器が異常をきたしているわけでは
ないので、薬に頼るのではなく、
原因となっているものを取り除く必要があります。

では一体、その原因とは何か？

それは、

“過度なストレス”

を抱えていることがほとんどです。

うつ、うつ病ともにストレスは大敵です。

一体なにがストレスになっているのか？
探しだし、それを解消するのが、
一番早い回復への道のりです。

自分自身ではストレスに気がついていない
場合も多々あるものです。

時にカウンセリングを利用して、自分の内面の
チェックをしてみることをおすすめします。

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