パニック障害と「うつ」は近い関係にある。

パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。

パニック障害と併発しやすい病として、

「うつ」

が挙げられます。

一口に「うつ」といっても様々あり、うつ病、抑うつ、
うつ気分、うつ状態、仮面うつ病、非定型うつ、
などですね。

そのときの状態などによって、診断される
名称も変わってきます。

しかしなぜ、パニック障害と「うつ」が併発
しやすいのか？ですが、色々な学説があります。

私が確認した中で、比較的わかりやすく
腑に落ちた説が、

“予期不安が起因となり発生する”

というものでした。

この“予期不安”というものはやっかいな
もので、薬の服用やカウンセリング実施、
自己改善法などを行っていても、予期不安が
解消されるのには時間がかかります。

パニック障害の完治に向けて、最後まで闘う
ことになるのは、この“予期不安”である、
と言っても良いでしょう。

「パニック発作が起きるかも・・・」
「パニック発作が起きたらどうしよう」
「ドキドキしてきたから発作かも・・・」

というような、パニック発作が表れることに
不安を四六時中抱き、逃れられないという
思いから塞ぎこみ、孤独を感じていって
しまうと、段々と「うつ」的な状態が現れてきます。

この「うつ」的な状態が現れてくると、生活面に
支障が出始め、外出困難、睡眠困難、
食欲不振、無気力、身体の鉛感、などが
顕著になってきます。

パニック障害というのは、とかくパニック発作に
考えを割くことが多いですが、もし上記に該当
しているのであれば、早いうちに専門家に
相談することをおすすめいたします。

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