感情はパニック障害と深い関係があります。

パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。

人間というのは“感情”の生き物です。

楽しいことや嬉しいこと、悲しいことや
苦しいことなど、生きていると色々な
ことがありますが、そんなときは必ず、
感情と共にいます。

よく耳にすることなのですが、

「あいつのせいでイライラする！」
「そんな事言われると悲しい・・・」
「そんな怒らないでよ、怖いなぁ～」

というように、誰かが言った、何かが起きた
ことにより、あたかもそういう気分にされて
しまった、というような言い回し。

何かのせい、誰かのせいでこの気分を
味わわなければならない、というのは、
実は大きな間違いです。

それは錯覚ともいえるでしょう。

自分が感じる“感情”というのは全て、
自分自身で選択して使っている、
というのが正解なんですね。

感情を使うための刺激（何か、誰か）があり、
その反応として感情が使われます。

そして、きっかけとなる刺激に対しての
反応というのは、十人十色です。

例えば、

「この、バカやろう！！」

と言われたとき。

カチンと腹が立つ人もいれば、悲しがる
人もいて、怖がる人もいます。

また、全然違う反応をしめす人も
いるでしょう。

その刺激に対して、どの感情を選択するか？
というのは、人それぞれのパターンです。

そのパターンは、2、3才頃にはすでに
決めていると言われています。

あなたが良く使う感情のパターンを
把握してみると、パニック障害との
関わりが何か見えてくるかもしれません。

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