パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。
“モチベーション”という単語があります。
これは、「やる気」や「動機づけ」なんていう
意味で広く使われていますね。
このモチベーションが高い状態にあると、
人間、少々難しいことでもスイスイ進める
ことができます。
ですが逆に、興味が無かったりツライと
感じていたり、やりたくないことだと、
モチベーションは高まりませんよね。
パニック障害の完治に向けて、呼吸法や
リラクゼーション法など、あまり気乗りしない
日もあるでしょう。
一つだけ、無理にモチベーションを上げる
努力をしなくても簡単に上げてしまう
方法があります。
その方法とは、
「とにかく行動してしまう」
というものです。
モチベーションが上がらないからやらない・・・
というのではなく、行動すると後から
モチベーションはついてくる、と逆の
考えにシフトしてみるんですね。
それが何であれ、何か行動を起こす最初の一歩
というのは、とても力を有します。
自転車の漕ぎだしと一緒で、最初はキツクても
どんどん軌道に乗っていくものです。
とにかく、とりあえずやってみる。
やってしまえば後は、意外にスムーズに
行くものですよ。
お試しカウンセリングを受けたい方は ← クリック
ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
下記のボタンをクリックして頂けますと、とても大きな
励みになります。どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
パニック障害 ブログランキングへ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
東京都府中市 パニック障害をキレイに解消するカウンセリングルーム
カウンセリング・スウィーニー
完全予約制 付き添いの方待合室あり◆カウンセリングお問合せ◆
パニック障害専門カウンセリング・スウィーニー
TEL 080-3604-6853※カウンセリング中などで電話に出れない場合が
ございます。
その際はお手数ですが留守番電話に
【お名前】【お電話番号】を入れて頂けましたら、
確認次第こちらからご連絡させて頂きます。
メール mail@sweeny.jpお試しカウンセリングはこちら
料金の詳細などはこちら
ルームまでのアクセスはこちら
◆東京都府中市のカウンセリングルーム◆
※東京都内、神奈川県、関東近郊への
出張カウンセリングも承っています。
TEL 080-3604-6853 mail mail@sweeny.jpパニック障害専門カウンセリング・スウィーニー