動物はそうですが、人が生きていくうえで
食事は大切ですよね。
私たち、人間の身体というものは、
口から摂取する食べ物から成り立っています。
美味しく頂く食事というのは、
それだけで良いストレス発散になりますね。
パニック障害の原因の一つとして考えられて
いることに
“食事の摂り方”
があります。
普段の食事に注意を向けてみると、
パニック障害完治へのヒントが
隠されている場合があります。
例えば、あなたが何気なくつまんでいる甘いお菓子や
甘い飲み物。
これらには大なり小なり「糖分」が含まれています。
また、コーヒーや紅茶、コーラなどに含まれる
「カフェイン」。
この「糖分」や「カフェイン」はミネラルやビタミンを
消耗させてしまうと言われています。
これはタバコやアルコールにも
言われていることです。
体内のビタミン、ミネラルが過度に消耗されて
不足してしまうと、脳内の不調を引き起こす
ことがあるんですね。
また、甘い物に含まれる糖分は血糖値を上昇させて
しまうので、これが頻繁に繰り返されると、
膵臓が疲弊してしまい、インスリンがうまく
分泌されなくなるとも言われています。
そうなると糖尿病などの発症リスクが
跳ね上がります。
もちろん適度の摂取であれば何ら問題は無いの
ですが、ストレス過多での甘い物のヤケ喰いや
ジュースなどのガブ飲みは控えたいものですね。
そして、このビタミンやミネラルの不足、糖分や
カフェインの過剰摂取によって自律神経が乱れ、
パニック障害、パニック発作が発症すると
考えられています。
身体に負担をかけない程度、ほどほどに
摂るのが良いですね。
お試しカウンセリングを受けたい方は ← クリック
ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
下記のボタンをクリックして頂けますと、とても大きな
励みになります。どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
パニック障害 ブログランキングへ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
東京都府中市 パニック障害をキレイに解消するカウンセリングルーム
カウンセリング・スウィーニー
完全予約制 付き添いの方待合室あり◆カウンセリングお問合せ◆
パニック障害専門カウンセリング・スウィーニー
TEL 080-3604-6853※カウンセリング中などで電話に出れない場合が
ございます。
その際はお手数ですが留守番電話に
【お名前】【お電話番号】を入れて頂けましたら、
確認次第こちらからご連絡させて頂きます。
メール mail@sweeny.jpお試しカウンセリングはこちら
料金の詳細などはこちら
ルームまでのアクセスはこちら
◆東京都府中市のカウンセリングルーム◆
※東京都内、神奈川県、関東近郊への
出張カウンセリングも承っています。
TEL 080-3604-6853 mail mail@sweeny.jpパニック障害専門カウンセリング・スウィーニー