動物、特に人間という動物は「感情」によって
行動が大きく決まる生き物です。
そして、その「感情」というのは、身体に
とても大きな影響を与えます。
辛いことがあり食欲が無くなった。
苦しいことがあり夜眠れない。
不安でお腹が痛くなった。
など、感情という目に見えないものに、
時に私たちはとてつもない影響を
与えられることがあります。
ポジティブな感情であれば身体に与える影響は
良い薬となりますが、これがネガティブな感情だと、
とたんに毒になってしまいますね。
例えばあなたに何回もパニック発作が起こったとき、
「もう一生このままではないだろうか・・・」
「発作が止まることは無いのでは・・・」
「更にひどくなってしまったら・・・」
と、ネガティブな考えが頭によぎったとき、
憂鬱感や不安感、恐怖感、焦燥感など、
あらゆる辛い感情が働くでしょう。
そうなると、あなたの身体が本来持っている
“自然治癒力”
の働きが悪くなり、身体が回復に
向かいづらくなってしまいます。
個人差はありますが、本来発揮される
機能が働かず発揮されなくなってしまいます。
こういった状態をある程度防ぐために、
ネガティブな思考に陥らないよう、
普段から考え方を修正していくのがベストです。
そして、その修正にあたっては、
“自分自身を信じる”
という心持ちが大切であり、非常に重要に
なってくるんですね。
「私にはこの病を克服する力がある。
そしてそれを信じている。」
という風に、前向きに克服できると
思い込むことです。
最初は難しく感じるかもしれませんし、
それ自体に自信がないかもしれません。
ですが、とりあえずやってみる、
一歩行動してみることが大切です。
今できることをやる、例え自信がなくても
一歩踏み出してみる。
結局はそれが、あなたがたどり着きたい
ゴールへの近道になりますので。
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