パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。
人は友達や知り合いなど、誰かに自分の
話を聞いてもらえるだけで、こころが軽くなります。
もし、それが今まで誰にも話せずにいたことであれば、
話せた安心感から、尚更ホッとするものです。
どうですか？
あなたはキチンと誰かに話を聞いてもらえていますか？
でもなぜ、話を聞いてもらえるだけでこころが軽くなり
楽になるのか？
それは、
カタルシス効果
と呼ばれるリラックス効果が働くからなんですね。
“カタルシス”という言葉は「浄化」というような
意味を持つ言葉です。
あなたが胸に溜めていること、話したいこと、
思っていることを言葉にして外に吐き出す
ことで、胸の詰まりが取れてスッキリして
いくんですね。
ですが、カタルシス効果を得るためには、
一つ間違えてはいけないことがあります。
それは何か？それは、
話す相手を間違えてはいけない
ということなんですね。
最初から聞く耳を持っていなかったり、上の空で
聞いていたり、うんともすんとも言わず、聞いて
いるのか？わからないような相手だったりすると、
スッキリどころか逆にストレスが溜まってしまいます。
ですので、あなたが話したいことを話す相手は
耳をしっかり傾けてくれる人が望ましいでしょう。
そういう意味では、心理カウンセラーという
職業はお話を聴くプロです。
上の空であったり、うんともすんとも言わない
ということはあり得ません。
一度、心理カウンセラーという人間とお話をされると、
話を聴いてもらう効果に驚かれることでしょう。
こころのためにも、身体のためにも、話をして
浄化させることは、とても大切なことです。
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