突然起こるパニック発作にいつも身構えていると、
こころも身体も疲弊してしまいます。
恐怖感や不安感に苛まされてしまうと、
冷静な思考も働きにくいですよね。
実は、パニック発作が発症するのには、
ある大きなものが引き金となります。
それは何か？というと、
感情の抑圧
なんですね。
人にもよりますが、感情というのは大人になれば
なるほど色々な場面で抑えがちです。
小さな頃のように、感じた感情をそのまま
無邪気に爆発させることはそうありません。
喜ばしい感情は出しやすいですが、
ネガティブな感情は、それがネガティブで
あるほど抑え込みがちになります。
こころと身体は切り離せませんので、
本来は感じたことを感じたままに
するのが良い方法です。
ですが、社会という枠組みにおいては
なかなかそれも叶いませんよね。
カウンセリングというのは、
一種独特で特別な空間です。
自分の内面に向きあってみることで、
自分の中の葛藤に気がついたり、
何を抑え込んでいるのか？理解が
進むようになります。
カウンセリングの中で気づいた感情、
本来持っていたものが必要でなければ、
それを手放していくことでこころも
身体も楽になっていきます。
以外にも、自分のことは一番わからないものです。
カウンセリングを通し、気づき、理解し、
手放していくことで、パニック発作の
引き金になる感情の抑圧から
抜け出すことができます。
パニック発作、パニック障害の完治、解消に
向けて、カウンセリングを上手く利用することは
あなたの未来を創ることに繋がりますよ。
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