パニック障害のカウンセリングをしているとき、
多くのクライアントさんはある特定の感覚を
経験していることに気づきました。
その感覚は、どうやらパニック障害を
引き起こしている原因ともいえる
感覚のようでした。
その感覚とは？
それは、
圧迫感や閉塞感
でした。
どうして圧迫感や閉塞感を感じているのか？
これは小さな頃にさかのぼるのですが、
自分らしく振る舞えず何かしらを
ガマンしてきた傾向があるようでした。
子どもらしく天真爛漫で好奇心あふれる、
そんなことが許されず、いわゆる
「良い子」
でなければならない環境だったようです。
小さな子どもの頃に子供らしさを抑え込まれて
しまうと、大人になってからも周りに気を使う、
やたら緊張することが習慣になってしまいます。
その抑え込まれているような感覚が
圧迫感や閉塞感に繋がっています。
そして、その圧迫感や閉塞かんを形成
している要因は、
嫌と感じる不快なストレス
なんですね。
私三木のカウンセリングでは、この不快と
感じている感情を探っていき、その感情を
消化するアプローチをします。
そうすると、感じていた不快な感情は小さくなり
併せて圧迫感と閉塞感も小さくなっていきます。
自分の中にある不快な感情を知り、
それを消化させていく。
感情の消化は、パニック障害の完治・克服
までのスピードを一気に早めます。
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