闘病中に参考にした本を、もう一度読んでいます。
克服した後出版された本でも、
興味深いものもあったりして、
非常に勉強になります。
パニック障害は、うつと併発する方も多いと思います。
経験者だから、わかりますが、
鬱になると、
頭の働きが悪くなりますよね。
そして、
判断力が鈍ります。
本なんて、読む気力がない。
そんな感じだと思います。
どの本を読もうかな～。
と、本を選ぶこと自体が、大変だと思います。
脳に負荷がかかりますからね。
足を骨折していたら、
トイレに行くのも、大変だ。。。
そんなかんじです。
ですので、
少しでも、参考になる情報を、提供できたら・・・、
と思っています。
現在、読んでる本は、こちらです。
「薬をやめる」と病気は治る―免疫力を上げる一番の近道は薬からの離脱だった
心の病は食事で治す (PHP新書)
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
心療内科に行く前に食事を変えなさい
はっきり言います！
薬を飲んでるだけでは、病気は治りません！！！
少しずつ、少しずつ、
改善していきましょう！
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同じように苦しんでいる方の目に留まりやすくなります。
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