・短期的な記憶減退
・感情の起伏
・馬鹿げた恐怖心
・パニック発作、不安障害
・うつ状態
・短気
・不眠症（朝早く目が覚める）
・疲労
・筋肉のひきつりや震え
・筋肉のけいれん（こむら返り）
・便秘
・チョコレートなど甘いものに対する渇望
・騒音や音に対する異常敏感
・活動亢進状態
・異常に怒りっぽい
・発汗過剰
・不快な体臭
・拡張期高血圧
・頻尿
こうして見ると、
マグネシウムの欠乏とパニック障害は関係があるかもしれませんね。
闘病中、
当てはまる症状が、たくさんありました。
マグネシウムを、ちゃんと摂取していても、
それ以上に、カルシウムを摂取していると意味がないそうです。
ヘルスメイトマグマイト 120粒
本来は、バランスのとれた食事で栄養を摂取すべきと思いますが、
一人暮らしの方や食事を作る気力もない方は、
サプリメントで摂取することも検討してみると良いでしょう。
サプリメントについては、
これから勉強して、記事をアップしたいと思います！
図解でわかる最新栄養医学 「うつ」は食べ物が原因だった！
楽天さん→【送料無料】「うつ」は食べ物が原因だった！ [ 溝口徹 ]
クレージー・メーカー―脳を壊す食品をなぜつくるのか
関連記事→パニック障害とマグネシウム不足。
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