その中でも、
死ぬかもしれない！
という恐怖は、本当に怖ろしいですよね。。。
私の場合、
あまり身体的な症状は強くなかったのですが、
この、「死ぬかもしれない！」という恐怖が本当に強くて、
怖くて、怖くて、たまらないのですが、
周りの人々には理解してもらえず・・・、悲しい思いをしました。
この、死ぬかもしれない！という恐怖・・・。
本来は、人間なら、誰しもが持っている恐怖ですよね。
実際問題として、
あなたも、私も、
テレビの中の生放送中の人も、
外を歩いている人も、
今、突然、死ぬ。
という可能性は、０ではないのです。
別に、お年寄りになったから、死ぬ。とか、
今朝、元気だったから、死なない。とか、
そんなことはないわけです。
もしかしたら、
５分後、
私が突然、心臓発作などで死ぬかもしれません。
要は、
人間として、真っ当な、根源的な恐怖なわけです。
たぶん、
パニック障害の患者さんは、真面目な方が多いのですが、
その、根源的な恐怖から、目をそらすのがヘタなんだと思います。
実は、元気に明るく暮らしている人でも、
この恐怖から、目を背けているだけの人もいるんですよ。
死の恐怖にとらわれてしまうことを、「神経症」なんて言いますが、
（パニック障害も、昔は、不安神経症と呼ばれていました）
諸行無常
この世のあらゆるものは、すべて移ろい行く。
形あるものは、必ず滅びる。
ということを、受け入れてみると良いかもしれません。
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