どうやら、
心の病と腸は関係がありそうだ！
という結論に達しました。
他にも関係がありそうなことはたくさんありますが、
今日は、腸のお話です。
気づいた理由は、簡単です。
少し汚い話になってしまいますが・・・。
ストレスが溜まり、具合が悪くなると、
お腹に違和感を感じる。
痛いとか下すとかではなく、
なんとなく、違和感。
で、数時間後すると、
ものすごくたくさんの量の便が・・・。
スッキリすると、
イライラとか不安がなくなってしまいます。
たぶん、慢性化している時は気づかなかったと思うのですが、
快調な日が多くなり、
たまに不調になる。という状態になってから、
気づくようになりました。
心の病に限らず、
便秘は万病の元
だと思います。
また、
血液は腸で造られる。
という説もあるそうで・・・。
腸が汚れていると、
汚れた血液が体内を回ることになりますから、
脳にいく血液も汚れていますよね。
便秘は絶対に解消したほうが良いと思います。
特に、精神薬を服用していると、
副作用で便秘になってしまったりするのではないでしょうか。
食物繊維の多い食品を食べる。
のは基本ですが、
お腹の上からのマッサージも効果あり！です。
上を向いて寝て、
お腹の上から、気持ちが良いと感じるようにマッサージしてみましょう！
詳しいやり方は知らなくてもかまいません。
自分が気持ちが良い。
と感じる方法で良いと思います。
パニック障害というのは、
精神医学での病名だと思いますが、
西洋医学の精神医学だけではなく、
さまざまな方向からアプローチしていくことが大事です。
本気になれば、
必ず、解決法と出会えます。
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