先日、読者様から、
「パニック障害の時、歯医者はどうしていましたか？」
という質問を頂いたので、
Twitterのフォロワーの方々に、質問してみました。
というのも、
私は、運が良かったことに、
パニック障害の間、歯が痛くなることはありませんでしたので・・・。
回答としては、
・頓服を飲んで行く。
・歯医者の医師にも、パニック障害だと伝えておく。
・比較的、体調が良い日に行く。
・一回の治療時間を短くしてもらうように伝えておく。
などなど。
総合すると、
まず、
歯医者さんにパニック障害だと伝えて、必要ならば、診断書を持参し、
１回の治療時間を短くしてもらえるように相談する。
そして、
体調の良さそうな日に予約し、頓服を飲んで、行く。
というかんじでしょうか。
あまり意識すると、発作が出やすくなってしまうと思いますので、
あまり意識しないほうが良いと思います。
（といっても、難しいのは、十分理解しています）
あとは、
発作が出たら、我慢しないで、
手を上げるなり、苦しい顔をするなりして、
治療をストップしてもらいましょう！
パニック障害の患者さんは、真面目な方が多いですから、
迷惑をかけてはいけない！
とか、
自分が我慢しなくては！
とか思ったりすると思うのですが、
そうして身構えると、余計に発作が起きやすくなりますし、
歯医者の場合、危険ですよね。
これは実践したことはありませんが、
パニック障害には、小指の爪をマッサージするのが有効だそうですので、
治療している間、
自分で、小指の爪を優しくマッサージしてみるのも良いかもしれませんね
ブログの読者の方でも、
私は、こうしています！
なんていうアドバイスがあったら、ぜひ、コメントして下さいね