先日、パニック障害とめまい。 という記事を書いたら、
私も、ふわふわします！
という読者の方が、何人かコメントをくれました。
（ありがとうございます）
パニック障害における、ふわふわ感。
ふわふわするので、一応、めまいかな？
とか思うのですが、めまいとはちょっと違うんですよね・・・。
あれは、何なんでしょうか？
少し、調べてみました。
結構、パニック障害で、ふわふわ感を経験している方、多いみたいです。
その中で、役立ちそうなブログを見つけましたよ！！！
このページの一番下、
「４ フワフワ感のなぞ」というところを読んでみて下さい。
前回のパニック障害とめまい。 でも書きましたが、
やはり、
足腰を鍛える！
つまり、
地に足をつける。
体全体のエネルギーを、腹におさめる。
そんなことが必要かもしれません。
丹田などと言ったりしますが、
おへその少し下、
そこに気を集中させると良いようですが、
なかなか難しいです。。。
腹式呼吸でも良いですし、
少し、お腹を意識してみると良いかもしれません。
これについては、
もう少しいろいろと調べて、またアップしますね