パニック障害にコーヒーが良くないって聞いたことありますか？
もはや色々情報入れすぎて何が本当かわからなくなってる人もいるかもしれませんね汗
（僕もそうでした）
そんな中、一番確かな情報って実際にやったことあるやつじゃないですか？
今回でいえば「パニック障害でコーヒーを多めに飲んだことあるやつ」ですよね？（カフェイン入ったものなら他でも言えますね）
で、言いましょうか？僕はそれを実際にやったやつです。笑
パニック障害でもないやつに偉そうに言われても聞きたくないですよね。（誰とは言わないが・・・）
ということで気になっている人はどうか参考にしてくれたらと思います。
パニック障害で1日3杯コーヒーを飲んだ結果
僕は何かの情報で糖質をとると、血糖値の乱高下があるかパニック障害の症状が強く出ると言う話を聞きました。
でも水ばっか飲むのって何だか味気ないじゃないですか？
だから砂糖の入れないコーヒー、ようはブラックのコーヒーを飲み始めたんです。
で、最初はいい感じで特にパニック障害の症状が強く出るようなこともなかったんですが、しばらくすると・・・
「あれ？最近調子悪くね？」
と感じるようになりました。
パニック障害の症状が出ることもすでに減ってきてた時だったので、「何でだろう？」と思ってたんです。
最近変えたことといえば・・・
え、もしかしてコーヒー（カフェイン）のせい？
とハッとしました。
確かに1日に3杯とかコーヒーを飲んじゃった後は2時間ぐらい急にドキドキして、不安になる。いわゆるパニック障害の症状に近いものが出ることがありました。
「これはコーヒーが原因なのは濃厚！！」となり、色々と調べることにしました。
パニック障害にコーヒー（カフェイン）が良くない理由とは？
聞いたことある人もいるかと思いますが、コーヒーに含まれるカフェインには興奮作用があります。
興奮作用っていうとドキドキしたり、動悸がしたりってことですね。
これ何か思い当たりませんか？
そう、パニック障害の典型的な症状と似てるんです！！！！！
なのでコーヒーのカフェインのせいでドキドキしてるだけなのに、「あれまたいつものパニック障害の症状？やばい不安・・・」と勘違いで余計にひどくなるんです。
パニック障害でない人だと簡単にはこうはならないんですが、僕らはこうなりやすいそうです。
ましてや僕みたいに1日で3杯飲んだりすると、けっこうな確率で出ちゃうと思います。
僕の体感としては、短時間で飲む、ようは早いペースで飲んじゃうと症状が出やすい気がしました。汗
コーヒーだけじゃなく他のカフェインの飲み物にも注意
コーヒーだけが良くないと思ったかもしれませんが、カフェインは紅茶や緑茶、烏龍茶などにも含まれます。
あとリボビタンdとか最近流行りのモンスター、レッドブルなどのエナジードリンクもけっこう多めのカフェインが入っているようです・・・。
なのでパニック障害ならそういったものにも気をつけた方がいいですね〜
まとめ
パニック障害でコーヒーは確かに良くないっていうのがわかりましたね。
ただ1日1杯とかゆっくり飲むなら大丈夫かと思います。
もちろん飲みすぎは誰でも良くないんですが、人それぞれ飲める量って違うと思うんです。
なのでパニック障害だからといって大好きなコーヒーを我慢し続けるっていうのも辛いと思うので、まずは1杯、少ない量から試してみると安心かと思います＾＾