パニック障害になってからもう絶対無理だと思った状況の一つに、
「結婚式」
があります。
だって結婚式って絶対抜け出せない環境だし、もしそこでぶっ倒れたり、嘔吐したらムードぶち壊しじゃないですか？
それもあって絶対無理だー！！！！！って思ってました。
でも僕はパニック障害になってから、6回ほど結婚式に出席しました。
その方法というか心構えについて詳しく書いています。
パニック障害で結婚式が恐い場合は○○から出席
パニック障害の場合一番辛いのが、まさに結婚式。
正直、披露宴や二次会になるとある程度頑張ればなんとかなるんですよね。
仲の良い友達や親戚の場合は最初の結婚式から呼ばれることもあるかもしれませんが、事情を話して披露宴からの出席にさせてもらうなどすると良いですよ。
っていうのも披露宴だとわりと途中でトイレにいけるタイミングも多いし何とかなるっていうのがあるんです。
式だとさすがに行けません。
それに地味に30分以上あったりするので、僕もかなりソワソワしてましたね汗
あと一番パニック障害がひどい時に結婚式に呼ばれた時は、披露宴すらでなくて2次会から参加しました。
2次会になるといつでもトイレにいける雰囲気なのでしんどくないですからね〜＾＾
パニック障害で結婚式を耐えるための必需品
あと結婚式に参加する時にあった方が良いものとして、
・ハンカチ
・ビニール袋
です。
これはちょっと辛くなった時にハンカチを口にあてるだけでもなんだか落ち着く時もあるからです。
また万が一気分が悪くなった時もビニール袋に吐けますよね？
「結婚式で吐くなんて・・・」と思うかもしれませんが万が一です。いわゆるお守りみたいなもので持っているだけで安心できるからっていうのが大きいですね＾＾
最後に裏技
これは僕だけかもしれません。
どうしたかというと、お酒を飲んで出席するということです。
もうはなから若干酔っていけば、楽に結婚式をクリアすることができます！！
お酒が好きだったり得意な人はぜひ試して下さい。
あまり大量に飲む必要はないし飲んじゃうとお酒臭くなって周りにバレちゃうので缶ビール1本ぐらいが良いかと思います。
リラックスできるので頭で色々考えなくなるので、パニック特有の症状がでにくかったりします！！