あなたは
物事や人を
良い
悪い
とジャッジしていませんか？
この思い込みがあると
自分自身が苦しむんです
思い込み？
判断が？？
そう思われる方も
いらっしゃるかもしれませんね
ジャッジの意味は
判断する事
良くも悪くも
どっちでもいい
今回のお話しは
ジャッジすることにより
人を批判してしまう
そして
それにより
自分が苦しい
そんな方には
何かヒントに
なるかもしれません
私たちは
無意識に
この人わがままだな〜
自分勝手な人！
最低なヤツ
こんなふうに
自動的に
判断しませんか？
だけど
それホント？？
って考えてみて欲しいのです
その人を
別の人が見たら
どう見えている？
みんなその人を
嫌いな訳では無い
ということは
自分がそう判断している
からなんですね
そんな時は
エンプティチェア🪑
を試して見てください
エンプティチェア？
何それ？
という方も
いらっしゃるかも
しれませんので
ご説明しますね
エンプティチェアとは
直訳すると
空のイス🪑
やり方は
椅子を2つ用意して
向かい合わせに置きます
1つのイスに
自分が座り
もう1つのイスに
その相手を
座らせます（想像で）
そして相手に
言いたいこと
ホンネ、不満、悪口を
そのまま伝えます
伝え終わったら
相手のイスに座り
相手から見た自分に対して
意見を述べます
これを繰り返すことで
相手の視点に立つことができ
客観的な判断ができるように
なります
そんな事するの
めんどくさい
という方は
脳内でもいいので
是非お試しください
自分が作りあげてきた
思い込みでジャッジしてる
ことに気づく瞬間
スッキリしますよ〜
もし1人だと
難しいようなら
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9.ラベンダー
Be Yourself
自分に戻る
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私たちはこの世界に生まれたとき何のジャッジも持っていませんでした。本当の自分とは、元々持っているもの…そこを開放していきましょう
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セッションを受けてくれた方の感想
Q.Kanataの印象は？
- 共感しながら話を聞いてくださり、穏やかな気持ちで話すことができた
- とても素敵な方です。優しくお話しを聞いて下さり、気持ちに寄り添って頂き、心を開いて色んな気持ちを話す事ができ、ありがたかったです。
- 優しく話を聞いてくれ安心できた
セッションを受けた後の変化
- 普段気づかなかったことに気づけて、気持ちの変化を感じました！
- 不安でしかなかった気持ちが、少し落ち着き、色んな選択肢に気づかせて頂きました。
- お話していく中で最後に自分の本当の課題が見えてスッキリしました