こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
モデル体型ダイエット塾では
色々な物を毎日食べます
太りそうだからと食べなかった
【果物】
ダイエット開始前子供たちには買いますが
自分は月に一度ぐらい
今では毎日このぐらい
マイブームはキウイ🥝
果物って甘くて美味しいですよね
甘いから＝太る
と、思ってましたが
大事な栄養素がたっぷりです
もちろん適量がありますよ
何でも食べていいんですが、適量ね
痩せそうだからとお野菜ばかりでもいけません
バランスが大事なんですよ
お野菜ばっかりだとすぐにお腹空くし
そんなダイエットしなくていいんですよ
美味しい物を食べて痩せることは出来ます
夏までにスッキリさせたい方は
お急ぎくださいね
身体はすぐには変わりません
３カ月は必要です
本気で痩せたいとお思いなら
今すぐ始めましょうね
食べて痩せるダイエット楽しいですよ～
６月スタートの吉田由佳グループベーシック講座
日程はライン＠で配信中
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ベーシック６月 とメッセージ下さい。
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大阪近郊の方は、２週間毎に梅田周辺のカフェでダイエットのお勉強
講座後のランチもご一緒しましょうね
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ZOOM（テレビ電話）も受けつけています。
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ダイエットアロマの香りも味方につけちゃいましょう
最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか