おはようございます
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
ベーシック通信講座
【動画で学ぶ通信セミナー】
次回２０１９年４月1５日スタート
入金確認〆切日は４月１０日です！！
吉田由佳のお食事コメントご希望の方には
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２０１９年４月７日
５の日
おしゃべり、接客、変化
自由に変化してみたら
昨日イチゴタルトにミスジ肉
ビールも頂きましたが、５８．４㎏
変化なし～
お花見で結構歩きましたので、筋肉痛
五月山、山ですから
坂道が多いので平地に慣れてる私には
きついですね
ちょっと運動不足を反省
ダイエットの為の運動はしませんが
もうちょっと歩くことを積極的にします
おばあちゃんになっても
自分の足でどこでも出かけたいので
足腰は丈夫な方がいいです
そんな長生きする気満々の朝食は
コストコパンの大きさは
切るのも大変です
ゆで卵は、いつもの７分だそうですが
いつもよりトロトロ～
朝から幸せな私です
今日もぽかぽか天気がいいので
いっぱい動いて
美味しく楽しく食べますよ～
今日の晩ご飯は昨日コストコで買った
アレを食べるのも楽しみ〜
ぽかぽか陽気な春
薄着の季節になってしまいました
あの時始めていたら
そんな後悔はしないで下さいね
やりたい
食べて痩せる
そう思った時からあなたの食べ痩せは
始まってます
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ありがとうございます
よしだ ゆか