おはようございます
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
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今朝の体重５８.６ｋｇ
昨日外食ランチに
スイーツを２回も食べましたけど
あまり変わらず
でもね
スイーツが悪いんではないんです
何日も続けてスイーツ三昧して
食べ過ぎたらドーンと増えたりする
結局食べ過ぎがダメ
なので今日から３日ほど
甘禁したいと思いますが
朝ご飯に
あん食
私らしい、甘〜いスタートですが
こんな感じでも痩せるから大丈夫🙆♀️
楽しく美味しく食べて痩せちゃいましょう
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最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか