こんばんは、みやびです。


今日は、こちらの書籍をご紹介します。

ドクターAこと、麻生泰さんの本です。


 

 


内容はネタバレもあるので控えます。


ところで、


「もしも、人生を今日からやり直すとしたら、あなたならどうしますか?」



私は、とてもとても考えさせられました。


自分は結婚してから身体を壊したり、夫の理解がなかったりと思うように物事が進まなかったり……


私の人生は、体調不良と思うように行かないの連続でした。

自己責任もあるかと思います😓


それでも今は少しずつ、やりたい事をやっています。  


よく聞くお話です。

日本の主婦の方はとても謙虚で、


子供も大きくなり、今やっとやりたい事をやらせてもらってます。


と、皆さん言われます。

本当に謙虚です。


でも本来は、やりたい事はいつでも全然やっちゃって良いのです。

犯罪とか不貞とかはダメですが😅


ですが、やらせてもらってますは、そもそも誰にやらせてもらっているのでしょうか?


旦那さん?子供?親?義両親?世間?


誰にやらせてもらっているのでしょう?


主婦の方は、妻であったり母であったりしますが、1人の女性でもあり人間でもあります。


子育ても頑張り、仕事もして家事もして……もう頑張り過ぎてます。


それでも、謙虚にならなくてはいけないのでしょうか?

本編とはズレますが、私はそこまで考えてしまいました。


そして、今日から人生をやり直すとしたら何したい?を、リストアップしてみました。


①筋トレをする

②痩せる

③健康体になる

④違う仕事をする

⑤夫と上手く距離を置く

⑥1人で旅行する

⑦嫌いな人とは関わらない

⑧文句を言わない



私は美しい人が好きです。

そして、頑張って努力する人が好きです。逆に努力しない怠惰な人間が嫌いです。


筋トレも頑張って、健康&美体型になりたいです。

メンタル面でも、日々が過酷なら上手くかわすようにします。そうすることによって、文句や愚痴がなくなってきます。



そして、これからは自分に正直に、変化を恐れず自由に様々な事に挑戦したいです。


「もしも、人生を今日からやり直すとしたら、あなたならどうしますか?」


皆さんは、どうしたいですか?





アラフォーみやびです。 

美容・ダイエットを発信中流れ星

やるなら「バモノ級の若さ」を

目指し頑張ります👍


現在、絶賛ダイエット中😅😅

 

 


本日は朝から30分間、ウオーキングをしました👍

たいした事ないわ〜と、余裕でいたら後半バテバテに😵‍💫😵‍💫

天候も良く、外気温が高かったのも影響してました。


帰宅して焼き芋作り😉



減量中なので、間食はサツマイモです。

アルミホイルで包んで、160℃のオーブンで1時間。

おイモの種類でホクホクでもしっとりでも良いです💞

ちなみにうちは、しっとりのおイモです。
沢山は食べられないので、小分けにして冷凍しようかと思っています。

サツマイモを白飯の代わりに摂取しているフィットネスの方は、結構いらっしゃいます。

私は間食に30gくらい食べますが、その方に合った適切な量が理想ですね。


久しぶりの顔出しです😅↓
顔のくすみが悪化してます。
どうしたもんか……




もうすぐ49歳になります😅

50手前で体力の衰えや代謝の低下……
諸々ありますが、コツコツと減量&筋トレして思い描く理想な自分になって行きたいです。




今日も、あずささんのエクササイズを頑張ります👍

皆さんも、一緒にトライしませんか?





医療従事アラフォーみやびです。 

美容・ダイエットを発信中流れ星

やるなら「バモノ級の若さ」を

目指し頑張ります👍


現在、絶賛ダイエット中😅😅

 

 

最近は減量をしておりまして、何とか2kgほど痩せてます。
ボチボチです。

安井友梨さんのおすすめご飯。
ヒジキや野菜を混ぜたご飯。




この年での減量は綺麗事なしで、

「気合い」

です。

痩せるサプリとか薬とか、

そんなもんないです!

気合いと努力です!

私は、綺麗なファッション着たい!とか水着着たい!とか、そう思いながら何もしてきませんでした。

スキルとか才能じゃなくて、

努力です!

それに尽きます!
具体的には食事制限運動です。

その内容は、個人個人が自分に合った方法でやれば良いのです。

でも忘れてはいけないのは、やはり努力すること。
地味に継続すること。

オヤツもなるべく手作り!
オートミールクッキーは、週一で作ってます。




あと3kgほど痩せて、夏には水着を着ます!

目標のある人生はとても楽しいです👍


【本日のトレーニング】


今日は、腹筋の日!
脂肪を燃やします!