最近は減量をしておりまして、何とか2kgほど痩せてます。
ボチボチです。
安井友梨さんのおすすめご飯。
ヒジキや野菜を混ぜたご飯。
↓
この年での減量は綺麗事なしで、
「気合い」
です。
痩せるサプリとか薬とか、
そんなもんないです！
気合いと努力です！
私は、綺麗なファッション着たい！とか水着着たい！とか、そう思いながら何もしてきませんでした。
スキルとか才能じゃなくて、
努力です！
それに尽きます！
具体的には食事制限と運動です。
その内容は、個人個人が自分に合った方法でやれば良いのです。
でも忘れてはいけないのは、やはり努力すること。
地味に継続すること。
オヤツもなるべく手作り！
オートミールクッキーは、週一で作ってます。
あと3kgほど痩せて、夏には水着を着ます！
目標のある人生はとても楽しいです👍
【本日のトレーニング】
今日は、腹筋の日！
脂肪を燃やします！