毎日私の頭の中は、パン♡
こんにちは！
三浦あいかです＾＾
食事で肌荒れしやすい方は
毎日食事に気を遣わないと
いけないから・・・
時々しんどくなりませんか(;_;)？
美容面で罪悪感を感じながら
食べるパンはおしまい。
365日あなたの肌に寄り添う。
肌荒れしない、毛穴開かせない。
くすませない♡
究極の美肌米粉パンが
バリエーション豊富に
作れるようになるレッスン♪
オイルカット♡
砂糖、乳、小麦不使用。
リリースに向けてレシピを連日詰めています♪
現時点ですが、基本のパンレシピがほぼ
完成したのでお披露目＾＾
(変更の予定あり)
①クロワッサン（デニッシュ生地）
バター、砂糖、小麦、乳製品なしで
オイルもカット。
外サクッとクロワッサン♡
肌荒れを気にせず、2個、3個と食べてOK♪
チョコ一かけらで満足♡罪悪感０ショコラデニッシュ
この基本を応用してもう少し
・デニッシュ類（甘い系、お惣菜系）
・パンオレザン
あたりをちょっとやりたい＾＾
②ハード系、甘酒バゲット
小麦、砂糖を使わず旨味を最大限に引き出した
小麦みたいに美味しい美肌バゲット♡
～オイル1本あたり1g～
本格的に一晩冷蔵庫発酵させたレシピ＾＾
夜生地をサッと混ぜて
冷蔵庫に入れて。
朝焼けるから楽チン♪
だから続く♡
息子も大好きでチーズフォンデュにしたり。
ラスクやフレンチトーストにしたり♡
応用で
美肌♡甘酒米粉カンパーニュ
リュスティック系も♡
ノアレザン（レーズンとくるみ）
ソフトフランスも良いかな＾＾
ビタミンのルッコラ×くるみ×ブラックペッパー♡
大人の美肌甘酒リュスティック
③ふんわりオイルカット生地
＼やっぱりパンはふわふわも♡／
美肌生活の定番に♡60分で甘酒で米粉の塩パン
肌荒れ気にしない♡オイルカット米粉メロンパン
オイルカットで砂糖も乳もなし。
なのにクッキーサクッと美味しいメロンパン♡
肌荒れを気にせず食べられる究極のメロンパン＾＾
1個あたりオイル0.5gなのにふんわり♡
プレーンなテーブルパンも♪
オイル1個あたり0.5gなのにふわもち♡
美肌の米粉おしりパン（白パン）
～プレーンと苺～
毎日食べて欲しい♡
美白肌を作るハトムギ×黒ゴマ×蜂蜜
究極の美白パン
個人的には推し♡
腹持ち抜群！豆腐×甘酒♡罪悪感０パン生地
油1個あたり0.5g♡腹持ち抜群！甘酒豆腐ベーグル
もちむぎゅ♡
作る手間もないので60分かかりません＾＾
個人的には
紫外線対策に♡人参1本丸ごとベーグル
甘い系もアレンジで作りたい♡
苺、抹茶、キャロブとか美味しそう！！
※キャロブ・・・ノンカフェインでココアの代替品として使われる
いなご豆のサヤの粉末
毎日のお供に♡ノンオイル甘酒饅頭（マントウ）
これがすっごく美味しくて♡
中国の発酵蒸しパン。
生徒さんのリクエスト品なのですが
ノンオイルで甘酒、減塩で作ることが
出来るので♪
ネギ卵焼き、チャーシューをはさんで。
一生の食事のお供におすすめ！！
⑤人生の定番こそ美肌食パン♡
美肌オイルカット♡一斤山型米粉食パン
人生の定番、食パン。
スーパーで売ってる大きさで
ギリギリまでオイルカットして焼きます＾＾
毎日食べても飽きがこない。
あなたの一生のお供になるパンです♡
パウンド型でミニタイプも良いかな♡
美容は女性の一生のテーマだから。
その気持ちに寄り添うパンで、
罪悪感なく食べられるパンで
あなたを食事制限から解放する。
美容の為に人生の定番にしたいパン、
ありましたか＾＾？？
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