子供に糖質制限、ロカボ、ダイエットは不要です。
ただし、一つだけ注意する糖質があります。
静岡市清水区～太らないグルテンフリー米粉パン教室「あいぱん」～ゆる低糖質パンも〜開講準備中の三浦あいかです。
当教室のパンは全て小麦、砂糖、卵、乳不使用です。
それは、果糖ブドウ糖液糖。
これが非常に太りやすいと、ゆるやかな糖質制限食「ロカボ」の考え方を普及させた山田悟先生が書籍で述べています。
大量に摂取すると小児糖尿病の危険性が増すとのこと。
よく甘いジュース、スポーツドリンク等々で見かけます。
それに気を付ければ、標準レベルの体重であれば10代の子供は食事の制限はやらないほうが良いとのこと。
他の方々の書籍でも、体の基礎を作っている子供の時期は十分な栄養、カロリーが必要で糖質制限は危険とあります。
私にも息子がいますが、基本的にはゆる糖質オフなパンではなく、米粉をしっかり使ったパンをあげています（こっちの方が子供は基本味が好きかな～と思いますし）。
これも食材がどれだけ、何を使っているのか把握しているので安心して食べさせています。もちろんグルテンフリーをしている私も一緒に。
そんな家族も美味しい太らないグルテンフリー米粉パン、初級スタンダードレッスンにて開催予定です。
・旧美肌を目指す女性の為の全粒粉パン教室にて頂きました、生徒様の感想一覧はこちら。（←旧ブログもこちら。当時のレッスン写真等、ご覧頂けます。）
・インスタグラムはこちら。←試作したパンはこちらに随時アップしています。
・教室は現在開講準備中です。募集決まり次第、こちらのブログ、インスタグラムにてお知らせします。ラインも急いで現在準備中です。
現時点でレッスンが気になる方は、上記お問い合わせフォームよりご連絡頂ければ、個別でご案内も致しますので、お気軽にメッセージ下さいませ。