自由が丘駅より徒歩3分♪
お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店
フェイシャルサロン パルムドゥフィーの岸端です
長時間椅子に座ってPCを相手にする方は特にそうですが
いっぱい歩いたりしたわけでもないのに、
身体も心もぐったり疲れた溜まってしまいます
週5日、1日8時間。残業、家事、育児があると尚更
どんな仕事でも身体も心もぐったりですよね
家に帰ってソファーで横になり、
なんとなーくスマホをいじる
無駄な時間と心ではわかっているのに動けない
そのうちの10分だけでいいので、
軽いアクティビティをしてみませんか？
軽いアクティビティは名前の通りで
走ったりするような激しい運動ではなく
ヨガやストレッチとか、ウォーキングなど軽い運動です
たったの10分でもいいので、これらを行うだけでも
筋肉が刺激され、血流やリンパの流れが良くなり、
身体に栄養を巡らせ老廃物を排泄させる働きが高まります
仕事の無い休みの日も、寝て過ごすのではなく
軽いアクティビティを入れて適度に肉体に疲労を与えると
より深く眠れて疲労が取れるとも言われています
ぜひ軽いアクティビティを取り入れてみましょう
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サロン情報
Facial Salon Palme de fée フェイシャルサロン パルムドゥフィー
東京都世田谷区奥沢5-24-2自由が丘B.L AOKI402
03-5726-9819
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